球类健身运动_球类运动健身方法

球类运动

什么是冰球运动

冰球（ice hockey），又称冰上曲棍球，是运动员穿着特制的冰刀、护具和服装，手持球杆在冰场上击球的一种冰上球类运动。冰球以击入对方球门内的球数多者为胜。世界上最高速的球类运动. ...

2009-8-4 15:02
手球场地设施及器材

比赛场地设施场地手球比赛场地为长方形,长40米,宽20米,长界线称边线,短界线称端线。端线包括球门线(球门柱之间)和外球门线(球门的两侧)。球场两端线中央各放置一球门,球门前各有一扇形的球门区和一个比赛场区。场 ...

2009-8-4 14:37
手球比赛战术解析

攻守双方在进攻和防守时，根据手球运动的规律而确定的集体协调配合的组织形式。分为进攻战术和防守战术两部分。防守战术：包括防守基础配合和全队防守战术。①防守基础配合：2～3名防守队员之间组成的防守配合方法， ...

2009-8-4 14:26
手球技术攻·防·守

包括进攻技术、防守技术和守门员技术。进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。①传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结 ...

2009-8-4 14:19
手球比赛有哪些观赛礼仪呢?

手球运动是一项快速、连续、激烈的对抗性球类集体项目。在观看比赛时，一般要提前入场并就座，这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重；举止要文明，着装应得体；不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象；饮 ...

2009-8-4 14:13
手球比赛规则详解

时间手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟；中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂停时机,即向记录台递交暂停申请牌),暂停时间为1分钟。如果在正常比赛时间结束时 ...

2009-8-4 14:07
手球技术变革历程

变革后的主要趋向表现在：１、速度是手球运动发展的主要趋向。手球比赛的突出特点是速度之争，快速则成为取胜的重要因素。快速不单单表现在反击速度上，而且在阵地进攻方面，已改变了以往的定位打法，实行快速穿插、 ...

2009-8-4 14:01
手球的历史及其特点

历史:虽说手球普及全球，但在奥林匹克中的队制手球，在美国则只是新掘起的而且常有身份、名称上的问题。全球各地大部人都称此为手球，但在美国已有另一种运动是同一名称的了。大部分的美国人若在听到队制手球都会联 ...

2009-8-4 11:14
手球的起源及其发展

手球是一种起源于德国的球类运动。曾经接触过手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似篮球加足球的混合物。手球似篮球，除了其中一个原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是 ...

2009-8-4 11:08
曲棍球有哪些比赛器材

守门员所用的保护器材，固定于鞋的前部及两侧，使其能用脚踢球。场地：长91.40米，宽55米。球棍：由木头、合成材料制成的钩形器材，其左侧为平面，用以击球。头盔：守门员所戴，用以保护头部和脸部。护肘：守门员所 ...

2009-8-4 11:04
中国曲棍球的发展

目前，中国曲棍球协会有5支男子专业队（辽宁、甘肃、广东、天津、内蒙古），8支女子专业队（吉林、广东、北京、四川、辽宁、甘肃、上海、江苏）。每年举办的全国比赛有：全国曲棍球联赛、全国曲棍球冠军杯赛、全国青 ...

2009-8-4 10:56
曲棍球的历程

曲棍球是一项古老的运动、目前在国际广为开展的球类运动项目。距近已有数千年的历史了。古代曲棍球的先驱者姓甚名谁，虽已无法考证，但是可以肯定距今三千年前，中国、波斯和印度等亚洲人民的喜爱。根据柏林体育出版 ...

2009-8-4 10:51
曲棍球的起源?

现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目，1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。从20年代开始的30年间，印度几乎垄断了所有世界冠军，夺得了从1928年到1956年 ...

2009-8-4 10:34
曲棍球运动术语全集

推击球（flick）曲棍球运动术语。击球动作与推球相似，击球时两臂与身体重心向前移动，同时利用手腕动作猛推和抖动，使棍面向上倾斜，推击球的下半部分，使球弹离地面平飞。推击球常用于射门。推球人界（push一 ...

2009-8-4 10:26
足球运动运必须注意的健康细则

1、洗澡许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡 ...

2009-8-3 16:37
浅谈足球战术

根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。比赛阵型1.阵型的发展和演变为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位 ...

2009-8-3 16:28
垒球的起源及历史

垒球运动起源于美国，是由棒球运动演变而来。由于棒球运动需要的场地太大，雨雪天气时无法在室外活动，1887年在美国芝加哥，人们首先将棒球场缩小并移至室内进行，时称室内棒球。数年后改在室外进行。为了有别于棒球 ...

2009-7-9 15:19
如何判断球员技术的好坏

国外有一种说法：技术就是控制球。虽然这里的控制球是广义的，包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面，但这种说法仍有些片面。因其观察技术的角度，只着眼于人与球的关系--控制关系。然而，现代 ...

2009-7-9 12:51
简介足球的&quot;球&quot;

球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得 ...

2009-7-9 12:41
毽球的三种发球动作

发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。发球动作一般有三种：脚外侧发球，脚内侧发球，脚正背发球。脚外侧发 ...

2009-7-3 14:58