瑜伽是很好的健身运动，能帮助你拥有一个很好的体魄，但不正确的练习也会有伤害，小编在这里整理出了一部分瑜伽禁忌，希望对大家有所帮助。瑜伽饮食禁忌 让你不再错误饮食瑜伽断食法除了可以修生养性之外，还能帮助 ...

瑜伽丰胸效果好吗？大家都尝试过好多种不同的既能丰胸又能减肥的方法，可是效果都不是很好。那么，瑜伽丰胸效果好吗？下面小编就为大家详细的介绍一下。瑜伽丰胸效果好吗？屈手挺胸紧实胸部。step1：举起双手，屈曲 ...

丰胸瑜伽怎么做？以上是不少练瑜伽的女性常见的疑惑，那么到底丰胸瑜伽有效果吗？其实瑜伽能加速血液循环，促进乳腺生长，加速乳房的坚挺，自然有丰胸效果。下面为您介绍丰胸瑜伽怎么做，看看吧。1、山式站姿预备。 ...

孕妇怎么练瑜伽？孕妇瑜伽动作有哪些？孕妇怀孕期间身材走样，因为顾虑到胎儿的原因，不能进行太剧烈的运动，瑜伽是不二之选，那么孕妇怎么练瑜伽，孕妇瑜伽动作有哪些呢？1、颈部放松脚踝交叉舒服地坐着或者跪着。 ...

对于瑜伽大家可能有所了解，但是对于高温瑜伽大家就不太熟悉。高温瑜珈也是属于瑜珈的一种，不过它所处的环境不同，高温瑜伽是需要到40度的高温房间里去做，这也是给大家进行一种考验与锻炼。下面我们就来了解减肥瑜 ...

从创立至今，静界一直遵循最正宗的瑜伽，最真传的老师，最有效的课程，最和谐的环境的定位，一直专一经营瑜伽，尽管曾历经市场风险和诱惑，但从未动摇对专业瑜伽培训的坚持和努力。静界瑜伽馆内没有跳操、没有拉丁静 ...

下面小编将会为大家介绍六种养生瑜伽，这六组养生瑜伽练习起来是非常简单，没有瑜伽基础的朋友可以放慢速度进行练习。还会为大家介绍一些适合春季养生的食物，以及春季养生需注意的事项，让我们赶快一起来看看吧。春 ...

高温瑜伽由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个 瑜伽界。尽管这种练 ...

在38~42℃的高温环境练瑜伽，身体关节自然放松，可避免运动伤害，并在每个缓慢动作中，充分解放身心，畅快流汗、排毒，代谢身体多余脂肪。热瑜伽正式名称是Bikram Yoga，是从印度传统哈达瑜伽(Hatha Yoga)撷取基本动 ...

都讲减肥是一场战场，每天工作完后都在努力寻求一种健康的减肥方法，在众多的健康减肥方法中推荐一种坐在家里沙发上能完成的最有效的减肥方法，那就是减肥瑜伽。让紧绷的神经马上变得舒缓下来。要是每天回家都坚持这 ...

短短数年，瑜伽已经从一个生僻、神秘的词汇变成了一项家喻户晓的健身运动。时尚人士再也没有办法对瑜伽视而不见。虽然，大家抱着不同的目的来参与瑜伽，但是减肥、健康、放松等良好效果在每个参与者的身上都能够得到 ...

本期给大家带来简单的办公室瑜伽，这套瑜伽不仅能使我们身心得到放松，缓解我们的压力，而且丰胸的效果非常的好，可谓是女性们的最爱，下面我们一起观看这套瑜伽吧。伸展脖子和肩膀，减轻紧张感，缓解肌肉疲劳，改善 ...

现在越来越多的孕妇在练习瑜伽，练习瑜伽不仅能够帮助准妈妈们锻炼身体，还能帮助准妈妈安抚情绪，有利于宝宝的健康发展，下面小编就给大家介绍适合准妈妈练习的瑜伽坐姿练习，准妈妈们一起来学习一下吧。坐姿可以帮 ...

高温瑜伽是在瑜伽的基础上更需要一些自身的柔韧度。所以在一些技巧上也是要求更高，对于初学者来说是不适合的，那么高温瑜珈一周练几次才是最好的呢？练高温瑜伽的时候要注意什么呢？今天小编就和大家一起了解一下高 ...

瑜伽，是一项健身的好方法，但是，在练习瑜伽的时候要注意一些小窍门，这样才能够达到健身和修身的效果哦，记住下面的瑜伽健身小窍门，练出美美气质来。练习瑜伽的六种小窍门瑜伽健身小窍门1对练习者的饮食没有特别 ...

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。练习之前最好空 ...

丰胸美胸瑜伽，爱美是每一位女性朋友的天性使然，美胸的方法有很多，不同的美胸方法会适合不同的人群，瑜伽美胸是我们很多人都非常推崇的一个美胸方法，练习瑜伽就没可以轻轻松松的美胸，不仅如此，还可以增加女性魅 ...

孕妇也要减肥？的确，你没有看错，孕妇也需要适当地控制体重。有许多人一直认为，孕妇就要少运动，多吃东西。其实并不是这样子的，如果孕妇过重反倒会不利于胎儿的生长的，也不利于准妈妈们产后的恢复。所以，孕妇也 ...

在38至40摄氏度的室温下做瑜伽，一种来自美国的高温瑜伽开始风靡北京、上海等大城市。高温瑜伽会让练习者大量出汗，而出汗的过程也就是人体排毒的过程。同时，瑜伽本来就具有瘦身的作用，而练习高温瑜伽时人体的消耗 ...

虽说瑜伽是人们现在最喜欢的一项运动，但练习瑜伽有很多的讲究，在练习瑜伽的过程中不断的调整自己的呼吸，让自己的气息更平稳，更利于你对身心的修养，能让人更有活力，更有气质。今天给大家带来瑜伽呼吸法讲解。下 ...