首页
资讯
健康
疾病
养生
母婴
饮食
中医
男性
女性
老人
两性
减肥
健身
心理
美容
整形
体检
搜索
有氧健身
有氧操
有氧运动
健身操
健美操
操类运动
踏板操
有氧健身
哑铃操让你练出美丽的上臂
肩部肌肉调整动作1:双脚分开站立,双手握哑铃,掌心相对,稍稍弯曲手肘,保持哑铃离开身体。用肘关节带动手臂慢慢向两侧抬高与肩平齐,注意不要耸肩,同时体会肩部三角肌的收缩。动作2:双脚自然分开站立,双手握哑 ...
2009-6-22 13:29
操类运动
腹部练习普拉提的动作
有一个大肚子其实并不是不可避免的事情。腹部锻炼运动可以帮你达成这个愿望。普拉提训练是你的秘密武器,因为它可以运动到你的所有腹部肌肉。通过在每一节里把你肚脐拉向你的脊椎,这项运动可以帮你最大限度的帮你抚 ...
2009-6-2 15:58
有氧运动
1 ...
29
30
31
32
33
34
35
36
37
/ 37 页
相关推荐
如何进行区分有氧运动和无氧运动
长期有氧运动的好处
每天坚持有氧运动的好处是什么
空腹有氧运动的好处
高强度有氧运动的好处有哪些
每天30分钟有氧运动的好处有哪些
热门排行
1.
拉韧带的9种体操 帮你柔韧全身
2.
怎么跳体操挺直背部
3.
产后六式健身操 可以促进伤口愈合
4.
预防妇科疾病的八种健身操
5.
瑜伽肚皮舞爵士有氧操
6.
5种快速减肥的有氧运动
7.
有氧运动的好处和坏处
8.
空腹有氧运动的好处
9.
每天30分钟有氧运动的好处有哪些
10.
空腹有氧运动有哪些