参加冬泳有什么好处

对于冬泳，很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬泳最大的误解。冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。

那么，冬泳对身体的好处有哪些呢？

1、促进内分泌的作用

人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。

2、可增强自身的免疫力

免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。

3、增强消化系统功能

由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

4、能祛病抗衰

冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇，还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程

5、增加血管弹性

冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

6、增强心肺功能

冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

99药剂师温馨提示参加冬泳的人普遍受益，不仅提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，而且很少罹患疾病。