热瑜珈练习前深呼吸准备
发布者：宁莫小六
时间：2010-6-17 11:07
小臂回收，十指顺势收拢握拳顶于下颚，头部尽量后仰，呼气。
手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起，尽可能靠近两耳，吸气。
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