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如何挑选适合你的健身器械

练习者只有确定自己的目标，了解每种器械的特点，才能更好的有针对性地进行训练。下面我们将目前常见的五种有氧器械做一个简单的比较，从中你可以看到它们各自的特点，优势和局限性。这样你就可以根据自己的健身需求 ...

2015-1-20 14:30
使用呼啦圈瘦腰必知的5个要点

转呼啦圈当然可以瘦腰，因为它是持续性的运动，当进入有氧运动的阶段的时候，可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉，达到瘦腰的效果。加上转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，促进排便，能有效防治便秘。呼啦圈的选择现在市面上 ...

2014-9-12 16:14
夏季游泳必看如何挑选合适的游泳衣

夏季要说能消暑又能健身还能大胆展示自己迷人风采的好地方当然就是去海边游泳啦。既然要去游泳，合适自己的泳衣肯定是不可或缺的，那么如何才能挑选能突出自己的特色的泳衣呢？下面我们一起来学习下吧。一、肤色决定 ...

2014-7-22 07:55
挑选自行车你必须要会的几件事

现在城市的交通普遍比较拥挤，因此许多人都会选择自行车作为代步工具。同时骑自行车也是很好的一种健身方式，那么到底应该如何选购一辆合适我们，质量又好的自行车呢？下面我们一起来了解一下吧。看车架轻、牢、弹性 ...

2014-7-16 10:14
新手必备山地自行车的选购常识

山地车作为山地骑行爱好者的自行车，它的做工和材质等都有别于普通的自行车，为了适应山地这类地方所以对车的要求比较高，那么应该注意哪些细节呢？下面我们一起看看吧。车架：山地车的重要组成部分，根据结构有硬架 ...

2014-7-16 10:00
初学游泳者必备装备须知

我们在夏季游泳的时候想要能游的开心，一些必要的装备是不可少的，只有准备好了相关的东西，这样才能让我们在游泳的时候能更安全更舒适，那么到底该准备什么装备呢？我们一起来看看吧。1、合身的游泳衣裤：游泳衣裤 ...

2014-7-14 09:45
挑选一颗好的足球的标准

近期的世界杯你是否十分的关注呢？看着场上的各国的顶尖的球员在较量你是不是也恨不得自己到绿茵场上去展现一下呢？那么首先你就需要一颗比较好的足球，但是如何才能挑选一颗好的足球呢？让我们一起来来学习下吧。选 ...

2014-7-11 09:28
如何依据自己的特色选乒乓球拍

乒乓球作为我们的国家的享誉世界的运动，自然在我们的国内是有很多的乒乓球爱好者的，既然要打球好的乒乓球拍是不可缺少的，那么该如何选择合适自己的乒乓球拍呢?下面我们来看看如果依据自己常站的位置是如何来选择 ...

2014-7-10 16:48
如何选择合适自己的羽毛球拍

羽毛球是许多人都会选择的一种锻炼方式，老少皆宜，那么如何才能挑选一个比较好的羽毛球拍呢?具体的方法有哪些呢?下面我们一起来关注一下。1、选择喜欢的款式，可根据自己的喜好选择颜色及图案，新款式的球拍一般较 ...

2014-7-9 14:57
如何选择合适自己的公路车

在社会和人人都提倡环保的今天，骑单车不仅是一个节能减排的好办法，更是健身的好运动，但是要想车骑得舒适，那首先要精心挑选好一辆适合自己的车，这样才能达到我们的目的，那么具体选车有售什么注意事项呢?特意整 ...

2014-7-9 13:59
各个运动场合的运动衣挑选技巧

现在许多人的健康意识原来越强了，开始会去健身房以及户外，等地方去开始锻炼。正因为如此，就需要有何事的运动服，这样才能让你在能更舒适有效的健身，那么究竟健身服的挑选有什么样的技巧呢?让我们一起学习一下吧 ...

2014-7-9 13:43
如何挑选一个物美价廉的篮球

许多年轻人都喜欢打篮球，因为篮球是个能多方面运动的团队经济型的运动项目，而且全世界的范围来说还是比较流行的，那么要想打篮球，一个好的篮球是不可缺少的，那么如何挑选一个物美价廉的篮球呢?下面就一起来学习 ...

2014-7-9 13:31
女性要如何挑选健身内衣

怎样挑选健身内衣?健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的文胸为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须 ...

2014-5-10 09:06
如何正确挑选健身衣

也午你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样，去选件适合你穿的健身衣，让自己重塑信心，挺身走进健身房：1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面 ...

2013-12-20 15:17
如何正确选择户外睡袋

睡袋是户外睡眠不可或缺的装备之一，市面上品种繁多，价格悬殊，其中奥秘往往让人百思不得其解。现在就让我们从外形、材料、工艺三个方面来讨论你到底需要什么样的睡袋吧：1、外形这里说的睡袋的外形包括睡袋的造型 ...

2013-11-25 14:26
如何用拍头贴保护网球拍

在打网球的时候大家可能都有过这样的经历，在救了一个可能很难够到的球后，由于惯性，球拍的护框可能就会磕到地面，结果不言而喻，拍框总是会有地方磕坏，掉漆的，这个时候很少心疼啊！这个时候我们就可以使用拍头贴 ...

2013-2-25 17:16
常见的运动护具有哪些

1、头盔多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能 ...

2013-2-25 17:08
怎么选择足球鞋

首先选购足球鞋的时候，足球鞋一定不能太大了，因为如果鞋太大了会影响你的跑动和踢球的部位，起动和跑动的速度会收到影响，同时也会让你对自己踢球的部位产生错误的认识。如果你选购的足球鞋正好脚呢，你的跑动速度 ...

2013-2-25 17:02
如何正确使用登山杖

一、使用登山杖的优缺点登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上;根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情 ...

2013-2-25 16:42
足球刀钉鞋与圆钉鞋有什么区别

在现代的足球鞋中，鞋钉主要是以刀钉和圆钉为主，圆钉鞋出现的要比刀钉鞋早很长时间，但是现在的刀钉鞋是非常流行的，那么两种鞋有什么不同呢？1.刀钉足球鞋的向前感觉很好，踢球者在冲刺的时候感觉很好，脚下感觉很 ...

2012-7-3 11:42

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