绝对给力的三款瘦身丰胸食谱

黄豆营养丰富，不仅可以延缓女性衰老，更能促进乳腺发育。推荐黄豆丰胸美食，材料简单，制作方法也简单，看看瘦身丰胸的秘密。

水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：1.将黄豆洗净，泡水12小时，放入锅中，加水煮熟后捞出；

2.炒锅烧热后加油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、红葡萄酒、酱油一起煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁即可食用。

功效：补充充足的蛋白质，以及补充植物雌激素，为肌肤增加活力。

黄豆炖排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：1.将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2.在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：有益气、养血、通络的功效，适合气血虚弱、乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅（翅中或翅尖）、盐、味精、料酒、高汤，用量按个人食量来定。

做法：黄豆和青豆用水泡6个小时左右。泡好后，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。鸡翅中含有丰富的胶原蛋白，也可补充胸部发育需要的物质。