秋季减肥食谱大全 瘦的健康菜重要

秋季减肥吃什么?可以试试温热的生姜哦。很多女性新陈代谢低下，老旧废物积聚在体内，水肿无法消退等，这些都是肥胖的原因。多吃生姜可可可以有效解决这些难题。生姜和可可看似奇怪的搭配，功效可大着呢，下面就来看看爱美女性网小编给你介绍的生姜可可减肥食谱吧!

秋季减肥，就应该多吃一些热性食物，升高体温，刺激血液循环，促进新陈代谢，排除毒素和体内飞舞，防止脂肪堆积。另外，现代女性多数都有寒症问题，小编建议寒性体质的MM要多吃生姜，生姜泡水比单纯和温水更能让体温升高，为身体保暖。另外，虽然可可在中医角度属于中性食物，但经试验确实具有保温的功效。

那么，生姜与可可是怎样发挥促代谢功效的呢?可可中的可可多酚能促进血流，缓解压力，松弛身心，特别是对改善足部冰冷有不错的疗效哦!生姜是被广泛推崇的秋季减肥食物，能进一步促进热量的代谢，如果容易手部与双耳冰冷多吃生姜就最合适了!

生姜可可的制作方法

材料(1人份)：纯可可粉2茶匙、生姜5克、水200毫升。

首先将可可粉溶于10毫升的水肿，用勺子或搅拌器搅拌成浓稠的糊状后，倒入锅中，不断地分多次加入水来煮至沸腾。然后倒入碗中，将生姜磨碎加入热可可中搅拌即可。

饮用方法

每天1-2杯为佳，分早晚饮用，记住要趁热喝，不要放凉了，否则减肥效果减半哦!

mix饮法

1、喜欢甜食的人可以在生姜可可中加入黑糖或蜂蜜、低聚糖浆等，既能补充甜味又不怕糖分过高!

2、如果不太喜欢纯可可的苦味，可以在制作的时候，用牛奶和豆奶来代替水，富含的钙质与异黄酮等也是对健康减肥很有帮助的哦!

生姜可可的Q&A

Q：什么人不能喝生姜可可呢?

A：对生姜或可可过敏，或患有糖尿病、肾脏病等需要控制膳食的人群需在医生的指导下饮用。

Q：喝太多对身体会有害吗?

A：其实每天1-2杯就足够了，喝太多也未必能加强功效哦，另外，小孩和孕妇就不能多喝了!

Q：在购买食材的时候要注意些什么呢?

A：因为这款饮品的功效是健康减肥，所以在购买食材的时候最好是选择无添加的纯可可粉，若需要添加甜味，要好好控制热量哦!生姜最好也是现磨现用。