女性在哪几个阶段容易发胖

女性易发胖时期一：青春期

很多人都发现初中时期，在校的女生都特别胖，瘦的女生基本上很少。为什么女初中生会比较胖呢？学业紧张不是会导致人体力消耗脑力消耗更多吗？99专家告诉我们，主要原因是女初中生消耗过多的是脑力劳动，而体内的热量因为较少运动没有消耗转化成了脂肪堆积在体内。而且青春期的女生身体正在发育，雌性激素分泌旺盛，雌性激素影响代谢，使青春期少女皮下的脂肪含量增加。所以青春期男生肥胖的较少，就是因为青春期少男热量消耗大，没有激素的影响。青春期女性想要防止肥胖的产生，最好的办法就是增加运动，参加体育锻炼来消耗体内过多的热量。

女性易发胖时期二：结婚后

女人结婚后，心情好，生活甜蜜，夫妻常一起吃饭活动，社交活动大大减少，而且家务轻松，生活愉快，自然而然的容易发胖。所以这段时期，女性要防止发胖，就是饮食要控制，增加外出游玩锻炼的机会。

女性易发胖的时期三：孕期

孕期出现肥胖是正常的，因为女性怀孕后，体内的雌激素和孕激素的比例发生了改变，特别有利于脂肪的合成。这是身体自动为胎儿的营养和产后婴儿的哺乳做出的生理准备。而且因为怀孕需要满足两个人的需要，特别是胎儿需要足够的营养，孕妇必须摄入大量的蛋白质等营养食物。一般来说，孕期体重增加10公斤是正常的。但是过多的摄入营养导致女性过胖对胎儿会造成更大的伤害。所以孕期不需要过量的摄入营养，这样至少不会胖的过份。

女性易发胖的时期四：产后

一般来说，孕期的肥胖在产后会逐渐消失，但是有一部分人反而在产后胖了起来。这是为什么呢？产后肥胖又叫生育性肥胖，造成这种肥胖的原因有三个：一，分娩后引起了丘脑下部的功能紊乱。丘脑是人体代谢的中枢，丘脑失调容易引起脂肪代谢失去平衡，使女性的皮下脂肪堆积；二，孕妇体内的雌性激素的分泌水平还有一点惯性，体内激素还没恢复正常，造成女性产后肥胖；三，坐月子期间摄入了大量的高脂肪、高蛋白质的食物。坐月子期间吃的多，活动少，而且吃的特别有营养，这样不胖反而奇怪了。

总而言之，产后防止肥胖是坐月子期间少吃三高食物，多活动下，让自己的身体尽快恢复产前的健康状态。

女性易发胖的时期五：中年期

中年期发福不是男人的专利，女性在这个时期也容易发胖。因为女性经过结婚生子，在这个阶段压力相对很小，开始在家相夫教子，人的活动逐渐减少，但是体内的雌性激素却依然很高，所以多数女性在中年期会发福，很难躲过这道肥胖关。

女性易发胖的时期六：更年期

女性更年期会出现更年期综合症，除了心烦、失眠、记忆力衰退、情绪激动等症状，身体肥胖也是更年期综合症的症状之一。那么为什么更年期综合症会发胖呢？专家告诉我们，问题还是在性激素上。到了更年期，随着女性的卵巢功能衰退，卵巢分泌的雌性激素也在减少，而雌性激素能促进体内脂肪的代谢，雌性激素减少就意味着脂肪代谢减少，所以更年期容易肥胖。除此之外，因为女性到了更年期，身体的各个器官老化，身体各项功能衰退，没有办法支持高强度、长时间的锻炼，所以造成体内的热量过多，最后转化成了脂肪储存在体内，最后就造成了女性更年期肥胖。

知道了女性容易发胖的时期，那么就要在发胖时期进行预防，做好各种预防肥胖的措施。这样就身体就不容易发胖了。（来源： www.99.com.cn 本文为原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）