小胸怎么变大胸 这6个按摩手法不要错过

丰胸的方法千千万，但按摩的效果是最好最快的。对于爱美的美眉来说，光有一个漂亮的脸蛋是不够的，还要拥有完美的身材和性感的胸部曲线，今天小编带来的就是几种丰胸的按摩手法，一起来看看吧！

丰胸的最好按摩手法一：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

丰胸的最好按摩手法二：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意，抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

丰胸的最好按摩手法三：身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。

丰胸的最好按摩手法四：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

丰胸的最好按摩手法五：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。

丰胸的最好按摩手法六：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。可以刺激胸部组织，让乳房长大

以上就是小编推荐的六种最好的按摩手法，丰胸是一个漫长的过程，美眉们一定要坚持才能够胜利哦！

丰胸食谱有哪些

酒酿蛋

准备的食材：鸡蛋 酒酿、枸杞

制作方法：在锅中放入凉水，倒入枸杞煮沸，锅中的水煮沸后，打入鸡蛋煮熟，等到煮熟后吧酒酿放进去，再次煮沸即可。

木瓜牛奶

准备的食材：木瓜、牛奶、冰糖

制作方法：

把木瓜削皮后切成小块，并且准备好其他的材料。接着把木瓜放进炖盅里面放入冰糖加上适量的水，谁的量刚好盖过冰糖就可以了。盖上炖盅盖子，用中火炖15分钟，之后吧牛奶倒进去在炖3分钟就可以出锅食用了。

黄豆焖猪脚

准备的食材：猪脚、黄豆、料酒、生姜蒜

制作方法

先把黄豆事先几个小时泡发，将猪脚的毛拔干净，洗干净剁成块，把猪脚放入冷水中煮沸，脱水一遍，再把猪脚捞起来用温水冲洗干净，再将生姜大蒜还有辣椒放入锅中翻炒，接着把猪脚放入进去煮，倒入酱油和料酒，煮的差不多的时候把之前的黄豆放进去还有冰糖，用大火煮两个小时期间可以加两次热水并翻一下猪脚，2个小时后既可以吃了，慢慢的胶原蛋白哦。