导致胸部平平的6个原因你都知道吗

胸部平坦总是会让一些MM感到没自信，看着别人的丰胸美臀，你是不是也想让自己的身材变佳呢？别着急，方法都在这里哦！

6个导致胸部长不大的原因

原因1、体质过冷

乳房的大小与雌性激素息息相关，据说雌性激素除了跟遗传有很大的关系之外，在身体血液流动时雌性激素的循环也有所关联，所以当体质过冷血液流的慢，雌激素的循环也会跟着变慢，另外也要注意卵巢，尽量不要摄取冰冷的食物跟饮料，体质冰冷的女孩可以藉由泡澡来改善

原因2、摄取过多白砂糖

含有过多糖类的蛋糕、甜点等等对于女生来说是必备的食物吧，而且还另外多准备一个胃给它们呢，可是女孩们不知道的是，砂糖是属于寒性食物，刚刚第1个原因是不是有讲到体质过冷呢，那么摄取过多的糖类是会造成体质冰冷的，女孩们还是要克制啊！

原因3、少油一定是健康的吗？

大家都知道乳房大多是由脂肪组成的吧，虽然说饮食清淡少油对于身体是健康的，但是每天还是有需要的摄取份量哦，女孩们记得一定每天都要有一餐是有摄取到油份的，而且也可以从酪梨、杏仁中来得到，请健康的饮食吧！

原因4、压力过重

因为压力过大、神经紊乱因而降低了雌性激素的功能，女孩们没忘记雌性激素对于长胸部的重要性吧，那快快摆脱压力，试着去运动或是跟闺蜜分享，让压力排解掉，尽可能过着无压力生活。

原因5、无钢圈的内衣

小编我知道穿着内衣其实是很累的，有时候总是会希望可以穿着轻松自在，所以选择了无钢圈内衣，但是这可不能常常穿阿，因为钢圈是为了要维持住乳房的挺度及位置，如果持续的穿无钢圈内衣例如运动内衣，这会导致乳房变形走位，听起来是不是很可怕呢，那乖乖的正确穿内衣吧。

原因6、生活不规律

饮食不均衡、睡眠不足以及过度节食等等不好的习惯是会影响身体的运作，甚至导致体内失衡，这麽一来雌性激素就无法正常运做了对吧，女孩们要采取健康均衡的饮食、早睡早起，有个规律的生活，这麽一来身体的运作就会变的正常了。

想要增大胸部多吃这4中食物

1、大枣：

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

2、芒果：

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

3、山楂：

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、柑橘：

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。