见效最快的丰胸方法

哑铃妙方

基本动作：

1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。

2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。

3、将哑铃慢慢向上举，呼气。

4、将哑铃慢慢放下，吸气。

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见效时间：一周以内

妙方点评：见效很快，是急性子的首选。