快速有效的丰胸美乳食谱

类型一：气血不足型

主要症状： 皮肤苍白和面色无华，指甲、手掌皮肤及口唇黏膜、眼睛睑结膜苍白；疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退、思想不集中等。

丰胸建议：脾胃为气血生化之源。阿胶、龟板、鹿茸等药材对健脾胃补血都有很好效果。

丰胸食谱之山药+青笋+鸡肝

原料：山药、青笋、鸡肝

调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

类型二：肝气血滞型

主要症状： 情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁；乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬块。

丰胸建议：肝喜疏恶郁，这类人丰胸要先去“肝火”，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶等。

丰胸食谱之芦笋手卷

材料：芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

类型三：肾精不足型

主要症状： 早衰、月经量少，腰常有酸痛感，头晕，记忆力下降等。

丰胸建议：防止过度劳累，保持心情愉快防止情绪变化激烈。饮食要均衡营养，多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉、蜂王浆等。

丰胸食谱之核桃蚝油生菜

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

作法： 1、将结球莴苣洗净滤乾水份；

2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；

3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。