秘诀：如何从A cup变C cup

好Ｂｒａ塑好型

即使你拥有足够的自信，先天美丽的胸部在不戴Ｂｒａ的情况下依旧坚挺、美丽，但是这样的习惯却会最大限度的破坏胸部的曲线。乳房主要是由没有支撑能力的脂肪组织包裹乳腺、血管、结缔和神经等组织构成，为了保护好柔软、娇嫩的乳房，选择大小适合的胸罩和正确的佩戴方法能够起到保护和承托乳房的作用，减少乳房在运动时的震动，同时还有利于胸部的血液循环。胸罩对于足够丰满的胸部能够起到避免它下垂、外扩或变形的作用，更好的定住它的型。而平胸一族更不要小窥胸罩的丰胸作用，它能在不知不觉中让罩杯升级。

修正方法：遵循“四步法”戴好Ｂｒａ

事实上，要把这个动作做到百分百准确，的确有点复杂。具体操作要严格遵循以下“四步法”：

第一，佩戴胸罩时，身体必须前倾９０度；

第二，用手从胸罩肩带内部伸往后背，将后背和手臂上的脂肪由后向前、最大程度地集中推拨进胸罩里；

第三，再把肩带调整到能伸入一只手指的松紧度；

第四，最后将腋下的“副乳”稍加用力地拨进胸罩。

这样一系列四个动作完成之后，才能算得上完美又正确地佩戴了胸罩。

温柔的按摩

在洗澡的时候，耐心再加细心的对胸部进行按摩，找对了穴位与力度适宜，不仅有丰胸的效果，而且也有助于紧致、呵护胸口因日晒紫外线伤害的肌肤。

穴位丰胸：方便有效的七穴按摩法＋淋巴结按摩法。

所谓的“七穴”，是指乳头处的乳中穴；位于两胸中央并与乳头处在同一水平线上的檀中穴；锁骨靠近肩膀部分凹陷最深处的中府穴；和以乳头为中心，分别向上、下、左、右移动两指宽度的四个穴位。稍加用力（要明显感觉到酸痛感）按压住这些穴位三到五秒，然后慢慢松开，每天重复做十次。

而在女性手臂根部与胸部之间的“副乳”处（腋窝附近），有着３５个淋巴结，每天用鹰爪手按捏３０次，能防止乳腺阻塞，达到丰胸的效果。