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拯救O型腿 瘦腿不是梦

发布者:月色真美 时间:2014-3-20 13:54

拥有完美曲线的美腿,是每个美眉的心愿,然而,O型腿、小萝卜腿,无不让你与美腿无缘。怎样修炼完美腿型、成功瘦腿呢?一起看看以粗腿妹甚多的日本美眉是如何巧施妙计,告别粗腿的!又有什么看似简单却能让你坐着都能瘦大腿?让你意想不到的简单生活素材,让人忍不住马上来试试看!

消除上O型腿 退8步魔法

每天2次,让脚脚记起正确走路方式。

美腿实验室试验人,难以启齿的上O型腿患者。

O型腿真是好痛苦啊!穿上最流行的紧身裤的那一刹,腿肿的缝隙真是糗毙了~

Step1:抬头挺胸向后跨一步,稍微大步直直往后跨步。

Step2:走时仍要保持抬头挺胸的姿势,脚踝弯曲,脚板直接落地

Point:后退的时候,脚踝一定要向前微微弯曲,且后跟一定要着地!

Step3:第8步双脚并拢,每天做2次OK!

平常不经意的姿势,造成腿部骨骼及肌肉变形,久而久之身体也忘记原本的走路方式,靠着倒退走的方式,可以让身体重新习惯正确的走路姿势,并运动到大腿内侧和臀部的肌肉,对付O型腿也很有效哦!

赶走肌肉小萝卜 泡汤的魔法

边洗澡,边瘦身。美腿实验室试验人,腿筋发达的萝卜腿患者。

萝卜腿不管怎样运动都无法消失,原本有气质的装扮,到了小腿就会变成豪迈的大叔了!

Step1:以水温36-37度间最为合适进行一般正常的泡澡程序。

Step2:泡汤时尽量将正双腿都浸入水中,每泡5分钟起身一次。

Step3:休息5分钟后再继续泡澡。

Tips:不想费心拿温度计测量水温,只要感觉水温比体温高一些就可以了。

产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良所导致,透过泡汤重复静脉高压运动,能缓和腿部血液蓄积,即可在久站或运动后,降低萝卜腿的发生了。

相关标签: 萝卜腿

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