减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

秋季最佳减肥食谱推荐

秋季也是一年之中比较好的减肥季节，因为除了天气姣好之外还有许多的时令蔬菜很适合用来做减肥的菜肴。下面我们就一些比较有减肥效果的食谱推荐给大家，供大家参考。秋季南瓜葡萄干沙拉材料：南瓜400克（净重）、沙 ...

2014-8-22 06:52

主食类
秋季拥有神奇减肥效果的蔬菜

无论在什么时候什么季节爱美的女士们都希望自己能有纤细的身材，那么到了秋季有什么比较好的方法能减肥呢？在秋季的时候有许多能帮助减肥的水果也上市了，那么究竟哪些水果有这种身体的效果呢？下面带大家一起了解下 ...

2014-8-22 06:45

果蔬类
秋季各色能减肥的水果推荐

水果蔬菜一直是我们生活中不可缺少的饮食，而对于水果来说除了能补充维生素之外，其实还能帮助我们减肥，那么吃什么样的水果能帮助我们有效的减肥呢？下面我们一起来了解下相关的水果吧。绿色水果绿色水果，如青苹果 ...

2014-8-21 08:12

果蔬类
秋季有效养生减肥食谱推荐

秋天人人的饮食习惯也有别于夏季。食欲也渐渐好了起来。这对于担心吃的过多导致变胖的爱美女士来说无疑是很苦恼的事情。那么有没有既能减肥又能养生的食谱呢？下面我们一起了解下吧。全菇银尖用料：绿豆芽100克，金 ...

2014-8-21 07:51

主食类
秋季必吃的几种养生减肥粥

秋季许多崇尚养生的人可能已经开始规划自己的饮食了。那么对于在养生的基础上还想减肥的人来说有什么比较好的主食推荐呢？下面小编给大家整理了几种养生的减肥粥，让爱美的女士们既能养生也能达到减肥的目的。山药枸 ...

2014-8-21 07:23

主食类
七色水果帮助远离肥胖

星期一：木瓜（橙果）木瓜可以丰胸相信爱美的你一定早有所闻。其实，木瓜除了可以丰胸之外，也能达到减肥的效果哦！减肥原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌 ...

2014-8-17 07:59

果蔬类
6款番茄减肥营养食谱一周速瘦7斤

吃什么减肥?番茄是你必选的减肥食品哦!它营养充足卡路里却很低，爱美网小编分享6款番茄减肥食谱，让你轻松吃着就能够一周快速瘦7斤!番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的 ...

2014-8-15 15:19

果蔬类
7款自制中医减肥茶

选择减肥饮品，当然要提到减肥茶，尤其是近年来备受推崇的自制中医减肥茶，不仅可以有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。下面就来为你推荐7款消脂解腻的自制中医减肥茶饮，让你在家也能自己动手自制 ...

2014-8-15 12:25

茶饮类
秋季减肥吃什么零食

宅女们，你们就甘心这样胖下去么?其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥经，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。快来跟小编们一起看看，到底什么样的方法能有效帮助你不出门就瘦身吧!选对食物，拒绝高 ...

2014-8-14 15:44

零食类
橙子减肥法果真有效 1月暴瘦20斤

橙子减肥原理橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及 ...

2014-8-14 15:40

果蔬类
金桔好处多金桔可以减肥吗

吃金橘有什么好处金橘的营养分析金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴， ...

2014-8-14 15:10

果蔬类
怎样喝蜂蜜水才最减肥

蜂蜜是养颜美容减肥的佳品，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，能排走体内毒素，改善便秘情况，有很好的减肥效果，蜂蜜减肥法3天减6斤风靡网络，堪称夏季最有效减肥方法!Day1：早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶 ...

2014-8-14 15:06

茶饮类
土豆好处多土豆可以减肥吗

吃土豆减肥原理：其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢!属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了。美国营养专家断言：每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。减肥者还有理 ...

2014-8-13 14:53

果蔬类
苦瓜好处多苦瓜怎么吃才能减肥

苦瓜的功效与作用苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性苦中作乐，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血 ...

2014-8-12 15:03

果蔬类
梨的好处多减肥可以吃梨吗

吃梨子的好处1、梨子汁多具有润肺的功能，生食或者加少许冰糖一起炖煮对于患有气管炎，感冒咳嗽都有很好的效果;2、梨子含有维生素，消化不良、厌食、贫血、缺乏维生素A类所引起的疾病，多食梨子都有一定的功效;3、梨 ...

2014-8-11 15:07

果蔬类
帮助减肥的绝佳瘦身食物推荐

减肥瘦身是似乎是女性们永远的话题。但是女性们光只有运动不注意饮食的话，那么很可能会导致我们减肥效果不理想。那么生活中有哪些食物能帮助我们减肥呢?下面我们一起了解下吧。橄榄一杯生橄榄中含有34卡热量，约1.3 ...

2014-8-9 04:38

果蔬类
橙子减肥法十天瘦了三公斤

你是不是常常为减肥而苦恼呢，什么东西都不敢吃，可是到了减肥的停滞期，怎么运动都瘦不下来了，反而吃多了一点食物就会让你反弹呢，减肥到了最后，只是留下了越减越肥的结果。怎样才能一劳永逸呢，难道你就是瘦不下 ...

2014-8-8 12:31

果蔬类
芹菜好处多芹菜怎么吃减肥

芹菜的营养及药用价值介绍：芹菜的营养价值很高，每百克中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克，其中蛋白质的含量比一般的瓜果菜类高数倍，钙和铁的含量比西红柿高20倍左右。芹菜一般以肥大脆嫩、富有香气的叶柄供 ...

2014-8-7 16:02

果蔬类
吃白菜减肥吗 1周狂瘦8斤的白菜餐

吃白菜减肥吗?白菜也能瘦身，你是不是今天才听说呢?很多人都不知道吃白菜也可以减肥，白菜除了利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便外最能消脂减肥了。下面小编就给大家介绍几种1周减8斤的白菜餐，赶快去试试吧!美味白 ...

2014-8-7 14:06

果蔬类
香蕉速效减肥法 1周速瘦5斤

香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大 ...

2014-8-7 09:44

果蔬类