减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

营养美味的薏米瘦身汤

薏米是我们的生活中营养的主食之一，对于想要的减肥的人而言可以通过薏米制作出营养美味的瘦身汤，那么具体该怎么做呢？下面给大家介绍营养美味的薏米瘦身汤，供大家参考。红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖。做 ...

2014-11-17 17:11

主食类
营养健康的水果减肥早餐

许多人都知道水果有益我们身体健康的食物。而且水果对于想要减肥的人而言也是很好的食物。下面给大家介绍营养健康的水果减肥早餐，供大家参考。水果蛋糕寿司材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、 ...

2014-11-17 16:58

果蔬类
冬季最佳排毒减肥粥推荐

粥是我们的生活中比较常见的一种主食。但是多数的人可能不知道粥还能排毒减肥。下面给大家介绍冬季最佳排毒减肥粥推荐，供大家参考。生姜粥材料：生姜8克，大枣或葱白两枚，大米100克。做法：煮粥，依个人口味加盐， ...

2014-11-17 16:47

主食类
自制美味的减肥茶推荐

生活中有许多的减肥方法，而和减肥茶就是其中的一种，那么在我们自己又该如何来自制减肥茶来帮助减肥呢？下面给大家介绍自制美味的减肥茶推荐，供大家参考。柠檬瘦身茶这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，很多明星 ...

2014-11-17 16:41

茶饮类
简单有效的中药减肥茶饮推荐

喝减肥茶是我们的生活中比较常见的一种减肥手段。但是市面上的减肥茶价格昂贵之外，质量也不敢保证，那么我们如何自制减肥茶呢？下面给大家介绍简单有效的中药减肥茶饮推荐，供大家参考。莲心茶莲子心5克。将莲子心 ...

2014-11-17 16:28

茶饮类
营养减肥早餐的建议与禁忌

早餐是我们一天之中重要的一餐，只有早餐吃得好才能保证我们每一天的健康。那么对于想要减肥的人而言，早餐该怎么吃呢？下面给大家介绍营养减肥早餐的建议与禁忌，供大家参考。减肥早餐怎么吃比较好早餐吃薄煎饼或松 ...

2014-11-17 08:58

主食类
适合白领的减肥的营养零食

零食是我们不可缺少的食物，那么对于在办公室上班的白领而言，在减肥的时候吃那些食物不会发胖呢?下面给大家介绍适合白领的减肥的营养零食，供大家参考。全麦纤维饼很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好 ...

2014-11-16 21:22

零食类
美味的洋葱减肥食谱推荐

洋葱是我们的生活中不可缺少的一种蔬菜，但是多数的人可能不知道洋葱能帮助我们有效的减肥。那么我们如何料理才能达到减肥的效果呢?下面给大家介绍美味的洋葱减肥食谱推荐，供大家参考。洋葱汤洋葱汤的营养丰富，味 ...

2014-11-16 09:24

主食类
低热量的消肿减肥食物推荐

减肥是我们的生活中获得姣好身材的一种方法，那么在我们的生活中哪些食物能帮助我们有效的减肥呢?下面给大家介绍低热量的消肿减肥食物推荐，供大家参考。肉桂成熟阶段的肉桂营养最丰富不过了，是香料首选，这是理所 ...

2014-11-16 09:17

主食类
秋冬季去火减肥食谱推荐

许多人都知道在秋冬季的时候天气干燥，如果不能合理调节好饮食很可能会上火。对于同时还在减肥的人而言，有什么料理能去火减肥呢?下面给大家介绍秋冬季去火减肥食谱推荐，供大家参考。小葱拌豆腐原料：豆腐块300克， ...

2014-11-16 09:05

主食类
一周自制减肥早餐推荐

对于减肥的人而言控制好每一天的三餐是很重要的。而早餐是我们的生活中比较重要的一餐。那么我们有什么比较好的方法能自制早餐呢?下面给大家介绍一周自制减肥早餐推荐，供大家参考。苹果派材料：苹果3个(有酸味者尤 ...

2014-11-16 08:50

主食类
依靠早餐减肥应注意的事项

人一天的三餐之中，早餐对于我们而言是最重要的。而对于想要减肥的人而言如果能注意好早餐的选择，就可能达到很好的减肥效果。下面给大家介绍依靠早餐减肥应注意的事项，供大家参考。1、早饭必须吃，一个鸡蛋(可用鸭 ...

2014-11-16 08:38

主食类
喝什么茶减肥中医推荐12种减肥茶饮

减肥两字常在很多爱美女性嘴上提起，如何才能减肥呢，多运动可以减肥，少吃多餐可以减肥，少吃热量高的食物等等，其实想要减肥，方法有很多种，其中多喝某些茶饮也能有效去除脂肪达到减肥的效果，下面一起来看下都有 ...

2014-11-16 08:37

茶饮类
美味营养的自制减肥早餐

早餐对于我们一天的工作生活而言是很重要的。那么对于想要的减肥的人而言，如何自制减肥早餐呢?下面给大家介绍美味营养的自制减肥早餐，供大家参考。牛奶餐材料：牛奶，苏打饼干这款早餐以牛奶为主比较西式，西方人 ...

2014-11-16 08:30

主食类
你所不知的吃米饭减肥小技巧

减肥与我们的饮食是息息相关的，而对于主食是米饭的人而言，怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢?下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧，供大家参考。选择粗糙原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是 ...

2014-11-15 19:34

主食类
不可错过的美白减肥主食

许多人都知道减肥与饮食是分不开的。那么在我们的生活中有哪些食物是有益于减肥的呢?下面给大家介绍不可错过的美白减肥主食，供大家参考。通心粉亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。一般都是选用淀粉质丰 ...

2014-11-15 18:03

主食类
冬季暖身的减肥瘦身汤推荐

冬季天气转凉，许多的人都会选择一些汤品来补气养生。而对于想要的减肥的人而言有什么汤品能兼顾减肥和养生呢？下面给大家介绍冬季暖身的减肥瘦身汤推荐，供大家参考。当归生姜羊肉汤材料：当归20克，生姜30克，冲洗 ...

2014-11-15 09:16

主食类
有益减肥瘦身的粗粮减肥餐

五谷杂粮是我们的生活中不可缺少的食物，而对于想要的减肥的人而言，粗粮同时也是最好的减肥主食。那么我们如何才能有效的做出减肥瘦身食物呢？下面给大家介绍有益减肥瘦身的粗粮减肥餐，供大家参考。日本燕麦红豆饭 ...

2014-11-14 09:20

主食类
健康的粗粮减肥食物推荐

生活中大家都粗粮是有益我们的身体健康的。那么对于想要的减肥的人而言哪些粗粮对于减肥又有显著的效果呢？下面给大家介绍健康的粗粮减肥食物推荐，供大家参考。通心粉亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。 ...

2014-11-14 09:12

主食类
健康的果蔬减肥料理推荐

许多的人都知道要想减肥就需要在饮食方面下功夫。那么我们如何用健康的果蔬做出健康美味的减肥料理呢？下面给大家介绍健康的果蔬减肥料理推荐，供大家参考。木瓜牛奶露材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），碎冰 ...

2014-11-13 14:45

果蔬类