减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

夏季6种最热门最有效的减肥食谱

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。NO.1鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但 ...

2015-8-3 09:00

主食类
夏季水果减肥食谱享瘦一夏

1、酸辣苹果丝材料：苹果1/2个，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。做法：①苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用。②青椒、甜椒.红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可 ...

2015-7-30 09:02

果蔬类
夏季生姜蜂蜜减肥食谱暴瘦10斤

生姜+蜂蜜是一种男女老少都适合饮用的饮品，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显 ...

2015-7-30 08:52

主食类
夏季减肥食谱 9款消暑瘦身汤

炎炎夏日，不知道吃什么减肥好?在这闷热的天气里，喝瘦身汤减肥最适合了，既能减脂又能消暑。下面小编为你搜集了多款简单易做的瘦身汤减肥食谱，让你在这个夏日喝着汤也能喝出好身材!1、一品芋头汤材料：芋头半斤， ...

2015-7-30 08:39

主食类
低热量水果减肥排行榜

水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减 ...

2015-7-29 13:40

果蔬类
夏季柚子减肥食谱大全

生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗?今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50 ...

2015-7-29 09:16

果蔬类
夏季薄荷减肥食谱燃脂又美容

在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑?这里小编给你推荐薄荷做的夏季减肥食谱，供大家参考。薄荷减肥食谱的优 ...

2015-7-29 08:46

茶饮类
夏季新型减肥食谱香瓜炖木耳

最近，上班族们燃起了香瓜减肥热，热控减肥又找到了新的营养美食，香瓜味道香甜，可口又能补足水分，下面就一起来看看香瓜如何帮你减肥。香瓜炖木耳【原料】哈密瓜1个，西瓜60g，白木耳50g，红枣10粒，西米露30g【辅 ...

2015-7-28 09:52

果蔬类
夏季简单减肥食谱石榴凤橘果酱

最简单的减肥方法就是饮食减肥，而在饮食减肥之中，水果减肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候，就开始留意做最好的番石榴减肥料理吧。番石榴又称芭乐，是一等 ...

2015-7-28 09:38

果蔬类
五款美味果冻解馋又消脂

很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，果冻的热量低而且富含各种营养物质，口感冰凉柔滑，与这个 ...

2015-7-27 13:19

零食类
夏季素食减肥食谱窈窕不节食这样吃

你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃?是否节食饿得自己眼睛发绿?单纯的节食模式不仅让你身体浮肿，而且对身体健康有着巨大的影响。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下边的八大素食食谱相信会给你带来别样的享瘦滋 ...

2015-7-27 09:29

主食类
夏季超有效减肥食谱 7天瘦10斤

低卡路里的食物组合而成的餐单，就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。首先，要吃多样化的食 ...

2015-7-27 09:00

主食类
水果助减肥美味又享瘦

红色水果之选：草莓、山楂鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，是不少女性朋友的心头爱。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。中医认为，山楂具有消积化滞 ...

2015-7-25 09:18

果蔬类
夏季吃什么水果能减肥

水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果。今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉，但是一定要遵循正确的吃法，快来看个究竟吧!1 ...

2015-7-24 10:54

果蔬类
只要吃对水果每天都是在减肥

说道减肥，相信很多的爱美女性都都有心得。你是不是试过各种方法，却还没瘦?是不是吃了很多减肥药，依然还是那么的胖?今天小编交给大家一个简单的减肥方法：水果减肥法!对，就是吃水果减肥。不信?跟着小编来看看就知 ...

2015-7-23 13:07

果蔬类
喝花茶也能瘦成一道闪电

夏天来啦，每个女孩子都希望能够穿上吊带裙，于是拼命地减肥。所有的方法都尝试过了，但是身上的赘肉仍然存在。其实女性朋友们，根本不需要这样拼命地减肥，只要每天喝一杯花茶，就可以让你轻松瘦成一道闪电。下面就 ...

2015-7-23 10:58

茶饮类
夏季豆浆减肥食谱 7天瘦10斤

豆浆是非常有营养价值的早餐饮品，在中国传统早餐中，豆浆占据重要的一席之地。那你知道其实喝豆浆也可以减肥吗?不妨和秀美网小编来看看豆浆减肥食谱，照着吃让你一周瘦12斤呢。第一天减肥过的朋友都知道，便利商店 ...

2015-7-23 10:28

零食类
7款减肥茶喝走脂肪喝出小蛮腰

喝减肥茶减肥相比运动减肥的方式，还是比较多人喜爱喝减肥茶减肥。因为不用辛苦的运动，只要简单的喝喝茶就能瘦身了。平时喝减肥茶不但可以减肥，还可以有效的排毒，今天分享7款减肥茶配方，照吃照睡照样减肥。苦荞 ...

2015-7-22 11:08

茶饮类
夏季9种水果吃出迷人身材

爱吃，是女孩子的天性，爱美，更是女孩子永远的追求。减肥就一定要节食吗?不一定，只要你吃的对也能瘦身。下面就由减肥小编来给你介绍9种既营养又能减肥瘦身的食物，让你吃出苗条S曲线。想要减肥瘦身，就马上来看看 ...

2015-7-22 10:59

果蔬类
7日黄瓜鸡蛋刮油法

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，用这个方法达到最快减肥效果的具体计划。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦 ...

2015-7-22 09:40

果蔬类