通过饮食来消脂减肥是瘦身方法一种，很多减肥达人创新了各种减肥食谱，下面就给女性推荐8款美味又消脂的减肥食谱供女性参考。1、虾仁蕨菜材料：蕨菜200克，鲜虾仁50克。葱、姜、味精、盐、酱油各适量，水淀粉各少许 ...

瘦身汤是近几年比较火的一种减肥方法，适合各种人群和体质的人，杜绝主食后，依靠瘦身汤来瘦身的话，效果是非常好的，而且营养也很丰富哦，减肥达人推荐懒人饮食减肥法，三款瘦身汤的做法。瘦身汤食谱对于吃主食一吃 ...

由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你该怎么选择呢?这的确是一个难题。不过，不用怕，我们将为大家介绍一个受欢迎的而且有效减肥的方法红糖水减肥。有 ...

西红柿减肥的功效相信大家早有耳闻，吃西红柿减肥，健康快效。下面小编推荐一些西红柿减肥方法及食谱，循法进行，7天瘦7天不成问题。西红柿减肥实力1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能 ...

番茄瘦身功力深厚，而且味道酸甜可口，何不把它加到你的减肥膳食清单呢?下面小编推荐几种番茄减肥食谱，教你怎么吃番茄更快瘦!番茄减肥食谱番茄可当蔬菜吃，也可当水果吃。但无论哪种吃法，都不影响番茄发挥它的减肥 ...

大家都知道，水果是减肥的一大瘦身法宝，多吃水果能让我们在短时间内有减重的效果，特别是高纤水果，可以提高我们的新陈代谢，更加有利于我们减肥。今天小编就给大家介绍四款超级瘦身水果，让你营养排毒瘦得快!一、 ...

胖女生们总是抱怨减肥减不下来，不是减不下来而是你的方法不正确，今天小编就为你推荐夏季柠檬减肥食谱，让你一周瘦五斤不是梦，找对方法轻松变身瘦美人。柠檬醋减肥法一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的效果。柠檬 ...

材料：土豆350克。辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法：1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成 ...

水果篇菠萝酸甜可口，促进消化，膳食纤维也很高，含有多种的维生素，是很多女孩子都喜欢吃的水果，也是减肥的佳品。它的热量相对是比较高的，100克含有42卡，位居减肥水果之首。但是依旧是不可替代的美容佳果。苹果 ...

3款夏季减肥食谱枸杞烧鲫鱼鲫鱼：108 大卡(每100克) 枸杞：258 大卡(每100克)原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。枸杞烧鲫鱼的做法：1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末;2、 ...

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你 ...

白领一族因为长时间坐着办公，加上运动量少，导致身材变形臃肿，夏季不减肥，一整年都伤悲啊!那么怎么减肥效果好呢?下面就给女性介绍一个非常简单的减肥方法：香蕉醋减肥法。香蕉醋的减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及 ...

夏天轻薄的衣服下，越来越难以掩盖的就是薄纱般的衣服下那一圈圈肥嘟嘟的肉。爱美的女生纷纷开始踏上减肥路上。不过，减肥瘦身到底吃什么好呢?吃法又有哪些更方便，更好吃?今天，就和爱美爱瘦的女生推荐一款不错的瘦 ...

咖啡减肥的说法其实不是谣传，咖啡确实有一定的减肥功效。很多人都知道喝咖啡有助于瘦身，但你知道咖啡怎么喝才能有效减肥吗?下面爱美女性网小编就向大家介绍咖啡减肥的正确方法，一起来学几招吧!减肥咖啡与普通咖啡 ...

一周减肥食谱能迅速帮助办公一族们解决下半身肥胖的烦恼，每天都坐在办公室也不用担心肥胖问题。在减肥的同时，身体仍然可以汲取充足的营养，让你的饮食习惯每周形成一个良性循环，是一种健康有效的减肥方法。下面我 ...

白萝卜是减肥食谱里一种非常重要的食物，热量很低，能消积化滞，促进脂肪分解，是减肥的良品。而很多人减肥效果一直不理想，就是因为代谢缓慢，过多脂肪和水分留在体内。下面，爱美女性网小编就为你打造6款可以提升 ...

流行英国的蘑菇减肥法被众多好莱坞女星效仿，包括Kelly Osbourne 与Katy Perry都热衷于此。蘑菇减肥法也称MPlan(Mushroom Plan)，减肥者只要用蘑菇代替午餐或者晚餐，连续实行14天，就可以减去腰部，大腿，上臂的脂 ...

花草茶包括干花和中药，是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或冲泡的草本饮料，它带着鲜花的绚烂芬芳，兼具药草的养生功效。花草茶：不得不爱的N个理由1、花草茶具有很强的抗氧分子，能够延缓 ...

花草茶是非常好的瘦身帮手，可以有效的清除肠道的油脂，帮助脂肪燃烧，同时还有控制食欲，提高新陈代谢的作用，那么平时我们应该如何选择花草茶呢?下面小编为大家介绍几种花草茶，帮助大家快速燃脂。1、薰衣草薄荷茶 ...

首先就要从饮食下手，加上适量的运动，效果那是无懈可击的，肥胖只要是因为体内脂肪积累过多，胖从口入，只要我们从食物上入手，控制热量摄入，就可以了，饮食减肥，没有科学知识的指导可是不行的哦，这不能盲目地乱 ...