减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

夏季减肥最快的方法 3组沙拉吃出好身材

关于吃沙拉这件事很多女生在减肥的时候都会选择减肥沙拉代替米饭，特别是在夏季减肥的时候，沙拉就变得特别受欢迎了，清凉爽口有食欲。但是你吃的沙拉真的可以减肥而不是增肥吗？小编告诉大家一个惊人的事实，如果你 ...

2017-5-12 11:17

果蔬类
夏季不可错过的5款蔬果汁减肥效果超好

蔬菜对减肥来说是一种良药，在炎热天气里，喝一杯蔬菜汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为？1.芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两 ...

2017-5-12 10:25

果蔬类
火龙果怎么吃可以减肥火龙果西米减肥法

对于MM们来说，火龙果更吸引她们的除了味道清甜，还具有低热量高纤维的特性，有很好的减肥功效。但注意其葡萄糖成分比想象中要高一些，糖尿病人不宜多吃。但是，火龙果含有丰富的维生素C，能美容美颜，使皮肤日渐百 ...

2017-5-10 13:29

果蔬类
减肥的蔬菜有哪些 10种蔬菜帮你轻松瘦身

蔬菜富含维生素，对人体有很大的帮助，这些我们都是知道的，那么你知道蔬菜可以减肥么？蔬菜其实也是减肥的一大好食材，那么，哪些蔬菜可以减肥呢？下面就由小编为大家介绍10种减肥蔬菜吧。黄瓜不少蔬菜都有减肥的功 ...

2017-5-9 10:37

果蔬类
晚餐吃什么可以减肥适合晚餐减肥的食谱

随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖 ...

2017-5-4 16:32

主食类
晚餐怎么吃才能减肥正确吃晚餐的方法

不吃晚餐的不科学体现在：长期让自己身体处于饥饿状态，会影响基础代谢率。过度压抑进食欲望，很容易引发暴食（结果吃得更多）。因此晚餐合理的清淡少食比较科学。不吃晚餐的不科学体现在：1、长期让自己身体处于饥 ...

2017-5-4 13:50

主食类
腹部赘肉多怎么办推荐5道瘦腹减肥茶

五一已经过去了，这也正式预告夏季的来临，但是摸摸自己的小肚子，只能感叹一句三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，不过今天小编为大家带来5款减肥茶，下面赶紧来看看吧。5款中药减肥茶让你在夏季瘦下来1、荷叶泽泻饮 ...

2017-5-4 11:06

茶饮类
夏季一周减肥食谱照着吃一周瘦5斤

炎热的夏季不想运动减肥，那么就来试下饮食减肥吧，下面小编为你安排了一周的减肥食谱，你不妨看看，每天换着吃不重样，5天让你吃着瘦哦！还等什么，快来看看都有哪些享瘦的减肥餐吧！星期一早餐：豆浆1杯，香蕉一个 ...

2017-5-4 10:55

主食类
夏季冬瓜怎么吃可以减肥推荐4道食谱

夏季天气炎热，想要减肥但是又不知道该怎么减，今天小编给大家分享一些冬瓜减肥食谱，在炎热的夏季，给你清肠排毒一身轻松哦！一起来看下吧。冬瓜荷叶汤搭配原因：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有 ...

2017-5-4 10:31

果蔬类
夏季常吃西瓜可以减肥吗西瓜减肥方法

夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那么西瓜减肥到底是否可行？有 ...

2017-5-4 09:04

果蔬类
吃什么可以减肥 4种水果减肥效果好

不少人为了减肥而去选择节食，然后把自己饿的半死也没瘦下去几斤，那么减肥真的需要这么困难吗？当然不是，下面小编给大家分享4种减肥水果，一起来看下。柠檬柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C， ...

2017-5-2 13:36

果蔬类
夏天健康减肥食谱

炎热的夏天马上到来！夏天是个减重的好季节，饮食方面要尽量清淡，每个人都想轻轻松松吃着就能瘦，那么夏天减肥食谱吃什么好？什么样水果卡路里比较低，今天小编给大家推荐超低卡路里还能帮助排毒的夏季减肥食物，忍 ...

2017-4-29 09:40

主食类
什么水果减肥效果最好猕猴桃减肥有奇效

猕猴桃也就是奇异果，它含有丰富的纤维质，能促进消化，消除便秘，对瘦腰腹有很好的效果。而且其中丰富的果胶也能有效降低血液中的胆固醇含量，维生素C是维持肌肤活力不可少的营养，总之猕猴桃是一种既减肥又美容的 ...

2017-4-28 17:08

果蔬类
不用过午不食晚餐吃这些水果可以减肥

想要达到减肥的目的，晚餐吃什么非常的重要。很多人认为，想要减肥，晚餐最好别吃。真的是这样的吗？专家告诉我们，想要减肥晚餐也是要吃的，不过可以用水果来进行替代。今天，小编就来和大家一起说说晚餐吃什么水果 ...

2017-4-26 11:32

果蔬类
夏季减肥多吃西红柿西红柿减肥食谱推荐

番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物！那么番茄是怎样帮你瘦身的？又要怎样吃才能既保持营养又美味呢？西红柿的营养价值很丰富，是减肥的最佳品1、西红柿的水分很高 ...

2017-4-24 10:42

果蔬类
夏季最热的玉米减肥法一周瘦10斤

玉米瘦身是现在很流行的一种健康减肥法，今天小编为大家带来了玉米减肥食谱，只要大家按这个方法坚持一个星期就会有意想不到的瘦身效果哦。这里的一周瘦身食谱并不是要减肥的MM们这周只吃玉米，其他的都不碰，而是以 ...

2017-4-24 10:30

果蔬类
坚持吃一个月的水果后腹部变的平坦了

哪个部位最难减?相信大多数人都会说小腹，至于这个难受下去的原因，大概大家都清楚，是因为不管做什么动作，小腹都是很难被运动到，所以今天小编给大家分享几种瘦腹水果。最强瘦腹水果之葡萄柚酸性物质可以帮助消化 ...

2017-4-22 16:38

果蔬类
夏季自制消脂减肥茶清走一身毒素

减肥茶可以排毒消脂，对于减肥和健康都非常有效。那么喝什么茶可以减肥呢？桂花茶原料：桂花克茶叶克。做法：把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里，然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用。桂花茶清香怡人， ...

2017-4-21 10:09

茶饮类
吃苦瓜也能减肥？苦瓜减肥餐吃出小蛮腰

对于懒人们来说减肥是件消耗体力的事，需要无限坚持与付出，不过想拥有瘦子们的完美身材，吃点苦也是必然的，现在就为您分享夏季懒人生吃苦瓜减肥法！苦瓜减肥法1、将苦瓜洗净，生吃，注意苦瓜必须要生吃。最好在餐 ...

2017-4-20 09:05

果蔬类
晚餐吃水果可以减肥？看看营养师怎么说

夏天快要到了，很多妹子也开始了艰苦的减肥道路，由于夏季天热，很多人想到了用水果来替代晚餐的方法，不仅营养价值高还能减肥，但是这样的做法真的是正确的吗？用水果当晚餐小心越吃越胖水果虽然含有丰富的维生素和 ...

2017-4-19 14:55

果蔬类