减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

柠檬可以抑制脂肪堆积怎么吃柠檬好

柠檬是个好东西，不仅可以瘦身，还可以护肤美体、美容养颜，坚持这几种方法，瘦下来一点也不难！那么，柠檬减肥法有哪些功效呢？柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解 ...

2017-7-10 10:55

果蔬类
喝柠檬水真的可以减肥吗柠檬水减肥喝法

不少朋友都提到了喝柠檬水减肥，这种只是水果冲水喝，效果就有那么厉害？因为柠檬被叫做超级食物，里面的营养物质多，而且都能帮助身体排毒，尤其适合经常便秘身材臃肿的朋友。每天一片柠檬减肥，慢速度不反弹。柠檬 ...

2017-7-7 10:53

果蔬类
夏季减肥必备水果爱美的女生看过来

夏季无论再吃什么之前，都会想到这个食物的热量，吃了会不会长胖这些问题。尤其是在晚上，我们该怎么吃才不会长胖呢？推荐一种适合晚上吃的水果，减肥必备！西柚又名葡萄柚，成熟后的西柚皮是淡黄色，果肉是淡红白色 ...

2017-7-7 09:06

果蔬类
柠檬减肥法柠檬水这样喝一周瘦10斤

柠檬减肥原理众所周知，柠檬水减肥被女人捧为减肥圣品。其实，柠檬中所含维生素C等的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。柠檬水 ...

2017-7-6 11:08

果蔬类
越吃越瘦的10种水果既减肥又丰胸

减肥是很多美眉的大事，那么你知道吃什么水果才可以减肥吗？今天小编给大家分享几种适合减肥的水果，一起来看下。1、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满 ...

2017-7-6 10:22

果蔬类
夏季吃什么瘦的快越吃越瘦的10种水果

吃什么水果减肥最快，我们都知道吃水果可以减肥，但是并不是所有的水果都有减肥的效果，那么你是否知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐10大减肥水果，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！奇异果奇异果当中含 ...

2017-7-5 09:11

果蔬类
超级有效的柠檬减肥法 3天瘦4斤

柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多 ...

2017-7-5 09:01

果蔬类
减肥晚餐吃这些水果美容又养颜

很多MM都认为，想要减肥，晚餐最好别吃，真的是这样的吗？答案是否定的，不是不吃就能瘦，有时候反而是反效果。如果怕摄入过多的热量，不妨以水果来代替吧！下面就跟小编一起详细了解吧！晚餐吃什么水果减肥？在选择 ...

2017-7-4 11:21

果蔬类
香蕉减肥法暴瘦攻略帮你hold住身材

市面上总是少不了香蕉，好像一年四季都能看到，对于生活中这么普遍的水果，你对它的了解有多少，香蕉仅仅是用来吃的吗？当然不是，香蕉还可以拿来用，比如香蕉面膜可以让你的几乎变的更加细腻，香蕉食谱可以帮你降血 ...

2017-6-30 15:52

果蔬类
夏季减肥吃什么水果好推荐西柚减肥

夏季减肥吃水果最好，但是吃什么水果减肥最快？埃及艳后的扮演者伊丽莎白泰勒在生前就是用西柚减肥法来保持好身材的，让我们一起看看吧。西柚又名葡萄柚，成熟后的西柚皮是淡黄色，果肉是淡红白色，味道比较酸，稍微 ...

2017-6-29 09:48

果蔬类
吃什么水果可以减肥减肥水果首选柠檬

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的 ...

2017-6-23 10:40

果蔬类
水果减肥别盲目这些水果不能减肥

很多人以为，水果以水为主，热量不高，而且还含有丰富的维生素，是饮食减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食，就以水果代替。可是吃着吃着，体重不降反升，心里别提多郁闷。晚餐水果代餐正餐，能起到减肥效果吗？答 ...

2017-6-23 10:21

果蔬类
5天瘦6斤山楂茶瘦肚子减肥吃法

城市人生活繁忙食无定时，有机会放松唞唞又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款堪称「瘦身神器」的食物！山 ...

2017-6-23 09:16

茶饮类
怎么喝茶可以减肥 5道最有效的减肥茶推荐

如果想要利用减肥茶来减肥，那么就不要去市面上买了，自己动手制作吧，效果更佳哦，下面小编给大家分享几种最有效的减肥茶，一起来看下吧。哪种减肥茶效果好？茶叶减肥原理茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被 ...

2017-6-22 09:19

茶饮类
晚间西红柿减肥法一个月瘦4斤

在减肥漫漫路上前仆后继的女人们，人人都知道西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素。晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇；最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。西红柿的好处：1、清爽的血液 ...

2017-6-20 11:08

果蔬类
减肥早餐如何搭配让女性轻松告别赘肉

一天之计在于晨。对于有志瘦身塑形的爱美女性来说，美好的一天当然也要从营养的减肥早餐拉开帷幕了。早餐也能减肥？端看你是如何搭配了。减肥虽然最忌热量过高的食物摄入，但人的一天工作忙碌很耗费精力，也需要补充 ...

2017-6-17 08:11

主食类
运动减肥太辛苦？试试这5道消脂减肥茶

许多都市白领女士，几乎每天都要一动不动坐在办公室里，久而久之，肚子上积攒了一圈又一圈的肥肉，腿部也开始变得粗壮起来。没时间健身又坚持不了节食，究竟要怎么才能瘦呢？小编告诉你，喝对减肥茶饮就能越喝越瘦哟 ...

2017-6-15 10:52

茶饮类
夏季樱桃萝卜减肥食谱一周瘦5斤

樱桃萝卜这款食谱更像是一款水果，少了其他萝卜的那种辛辣的味道，更加偏向于爽口清爽，并且由于樱桃萝卜的含水分比较高，并且还含有较高的矿物质元素，可以促进肠胃蠕动等。一、爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克， ...

2017-6-12 08:59

果蔬类
夏季喝什么茶可以减肥推荐4款减肥茶

喝茶，中国传统的文化，喝茶不仅对身体有益，还有减肥瘦身哦。因此喝茶减肥也成为一种时尚，在各式各样的茶饮面前，我们要选择适合这个季节的茶饮。下面就跟小编一起来看看夏季减肥喝什么茶。一、蒲公英蜂蜜茶使用材 ...

2017-6-9 10:57

茶饮类
吃潘石榴可以减肥吗潘石榴的减肥吃法

吃番石榴能减肥吗能减肥！番石榴属于低脂低热量水果，十分适合减肥人士吃，至少不会胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生 ...

2017-6-6 11:07

果蔬类