减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

西红柿晚间减肥法

所谓的晚间西红柿减肥法，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法，在经济上没有压力，体力方面也不存在负担，方法也简单，就是晚餐时一定加入西红柿食材 ...

2011-3-7 10:22

果蔬类
喝牛奶能减肥吗？

喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中 ...

2011-3-4 16:39

茶饮类
怎样吃水果才不会胖

蔬菜水果是人们减肥的必备品，但是很多水果含有高糖分，多吃不但不减肥还增胖。所以怎样让水果变成减肥的利器，就要晓得怎样吃水果！想要不变胖你请看以下的内容。以下是可以摄入水果中我们所需要的养分而不会对健康 ...

2011-3-4 16:04

果蔬类
春季有效的减肥瘦身餐

健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！早晨起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳 ...

2011-2-24 16:09

主食类
如何选择减肥瘦身茶

1。荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为 ...

2011-2-22 16:33

茶饮类
橙子的减肥瘦身功效

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！橙子的减肥原理：橙子被 ...

2011-2-22 10:10

果蔬类
哪些食物减肥瘦身最有效

减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。1、海带常食海带能显著降低胆固醇海 ...

2011-2-22 09:47

果蔬类
排毒减肥瘦身的零食有哪些

小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。小编提示：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用，最好将所有 ...

2011-2-21 15:45

零食类
具有减肥瘦身排毒的茶有哪些

12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才 ...

2011-2-18 15:52

茶饮类
如何利用水果减肥瘦身

减肥方法数不胜数，并且人们对减肥的要求也提高了，希望可以在减肥的同时还能起到美容的效果，那么水果减肥是最适合不过的选择了，只要正确地食用减肥水果，就可以得到你想要的效果啦！下面的小窍门可以学好哦，只需 ...

2011-2-9 13:15

果蔬类
如何快速安全减肥瘦身

几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、12 ...

2011-1-26 14:33

茶饮类
什么茶具有减肥瘦身作用

最有效的五大减肥茶叶小腹婆们的福音小腹婆们的福音：喝茶可以有效地防止肥胖，而且尤其对腹部减脂有奇效！快来了解一下最经典最有效的减肥茶叶！茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间 ...

2011-1-24 10:20

茶饮类
哪些零食好吃又减肥瘦身

谈到零食，很多人就会忙忙摆手，认为吃零食不是个好习惯，会让人发胖，也不利于健康。其实，只要在合适的时间选择正确的零食，不仅可以帮助瘦身还可以让你更健康。那么什么是正确的零食呢？今天我就给大家推荐其中一 ...

2011-1-19 16:08

零食类
春节吃什么最能减肥瘦身

方案实施：此法又称一餐减肥法，即早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。周末两天，每天再抽出一个小时做运动，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。争取 ...

2011-1-19 14:18

果蔬类
冬季吃哪些青菜可以减肥瘦身

许多人减肥的时候为了降低摄入的热量而选择吃烫青菜，但是无味的蔬菜真的让人的减肥计划很难坚持下去。其实减肥不一定要吃烫青菜，下面小编就来为你介绍几种蔬菜健康的吃法，既热量低又美味！想吃低热量饮食，烫青菜 ...

2011-1-18 16:58

果蔬类
咖啡有没有减肥瘦身功效

也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你OL的瘦身咖啡终极贴，看后立即开始操作吧！上班时间：咖啡瘦身的最 ...

2011-1-18 16:52

茶饮类
减肥瘦身的中药处方

1 荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次2 清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水 ...

2011-1-14 10:05

茶饮类
如何既能减肥又能丰胸呢

隆胸，按摩，针灸层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜哦，而且这四款茶还兼具减肥的效果。木瓜玫瑰丰胸 ...

2011-1-12 14:03

茶饮类
减肥期如何吃米饭最适宜

很多人都以为，不吃米饭可以达到减肥的目的。想减肥的MM注意了，谁说不吃饭才能减肥？谁说每餐只吃蔬菜不吃主食才能减肥？赶快把这些不健康又没有效果的方法丢弃，来学习如何吃米饭减肥吧！想减肥的MM注意了，谁说不 ...

2011-1-3 01:26

主食类
如何吃蔬菜最能减肥瘦身

窈窕：这样吃蔬菜沙拉才能减肥哪些蔬菜可以减肥？比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效应的梦魇：早餐应有三套替换，中午、晚上选不同的肉类， ...

2010-12-29 14:40

果蔬类