果蔬类
  • 这5种水果热量可与肥肉匹敌 减肥别乱吃
    这5种水果热量可与肥肉匹敌 减肥别乱吃
    减肥的朋友应该都知道不能吃热量太高的东西吧?今天就要给大家介绍在减肥中不能随便乱吃的5种水果,一起去看看。热量高的水果很多人为了减肥,都用水果来代餐,但很多水果比肉的热量还高。如果不留意这些减肥杀手水果 ...
    2018-3-21 09:42
  • 如何不挨饿也能瘦身?多吃这6种食物就可以
    如何不挨饿也能瘦身?多吃这6种食物就可以
    如何不挨饿也能瘦身?相信这是很多人都非常关注的话题,为此,小编搜集整理了一下这篇关于减肥瘦身的文章,希望对您有所帮助!1、水果和蔬菜每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜。水果蔬菜能提供身体所需要的维生素、矿物质 ...
    2018-3-5 10:03
  • 春季减肥有绝招 这5大食物吃的多瘦的快
    春季减肥有绝招 这5大食物吃的多瘦的快
    春夏季是mm减肥的好时机,也许你还在考虑用什么方法不用运动但又能减肥的好方法,那mm们可千万不要错过下面推荐春季春季减肥食物哦。大白菜大白菜是个不错的选择哦,大白菜虽然便宜但它的减肥能力却不容小觑,平时经 ...
    2018-3-1 09:37
  • 春节过后 这5种刮油水果一定得多吃
    春节过后 这5种刮油水果一定得多吃
    过年期间大鱼大肉吃多了,身体上的肉也多了不少,都说每逢佳绩胖三斤,可昨天小编忍了很久还是去称了下体重发现和节前相比胖了5斤!这是什么概念?也就是说小编去年一年努力的成果在这短短的一周时间里就全部白费了。 ...
    2018-2-27 13:19
  • 春季减肥吃什么 这5种水果不可错过
    春季减肥吃什么 这5种水果不可错过
    有人说,春季不减肥,夏季徒伤悲,为了跟更好地在夏季显身材,春季减肥势在必行。那么,在春季有什么水果会让你瘦下来,且跟小编来看看吧。杨桃热量为29卡/100克,大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营 ...
    2018-2-27 09:04
  • 香蕉减肥这样吃 7天瘦8斤
    香蕉减肥这样吃 7天瘦8斤
    香蕉一直以来都是非常好的减肥食品,它不仅可以有效的提供身体所需的热量,还能帮助脂肪燃烧,有一定的瘦身效果,不过MM们想要瘦身效果更加明显,可以在餐后食用一颗塑纤果,精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成 ...
    2018-2-13 10:53
  • 既营养又能减肥的蔬菜排行榜
    既营养又能减肥的蔬菜排行榜
    如果你觉得蔬菜全部热量低,没什么差别,那就大错特错了。一定要看看这份蔬菜排行榜!第一名:苋菜、菠菜​​在同类深色绿叶蔬菜中,苋菜、菠菜含铁量高,众多减肥的朋友们,多吃含铁高的蔬菜,多补一点是 ...
    2018-2-7 09:36
  • 柠檬片泡水的功效 帮你一周减掉10斤
    柠檬片泡水的功效 帮你一周减掉10斤
    柠檬美容是大家都知道的,但是您知道柠檬同样也是减肥的良药吗?比起其他醒目的标语,柠檬水减肥的时效性是更为突出的。柠檬水减肥食谱不仅带来了健康减肥,更能养颜排毒,所以才说柠檬减肥方法是形同于调节身体健康 ...
    2018-2-7 09:03
  • 吃什么水果减肥最快 这3大原则要坚持
    吃什么水果减肥最快 这3大原则要坚持
    传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择,因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥作为一种辅助的减肥手段,有讲究地吃水果,是非常有利于产后瘦身的。水果减肥法,是不少女性最喜欢的减 ...
    2018-2-5 10:36
  • 吃红枣可以减肥吗 煮着吃效果更好
    吃红枣可以减肥吗 煮着吃效果更好
    今天我给大家带来的是红枣正确吃法及功效,喜欢吃红枣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。红枣正确吃法及功效俗话说,一日吃三枣,一辈子不显老,正确吃红枣,让你一辈子白里透红!红枣不发胖的吃法红枣的食用方 ...
    2018-2-1 09:48
  • 好吃简单的水果沙拉减肥法 让你越吃越瘦
    好吃简单的水果沙拉减肥法 让你越吃越瘦
    减肥食谱怎么少得了沙拉,今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉,低热低脂,做法简单,让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦,因为够美味!减肥沙拉一、柠香鸡与牛油果沙拉(佐:意式沙拉汁)主要食材:柠香鸡、 ...
    2018-1-30 09:16
  • 减肥应该吃什么水果 这10种水果越吃越瘦
    减肥应该吃什么水果 这10种水果越吃越瘦
    冬天大家一定都是大吃特吃,悄悄的小肚子也出现了,体重也上来了,是不是又开始烦恼怎么减肥了呢?相信大家都有着一套自己的减肥方式,那么大家知不知道其实吃水果也是可以减肥的哦,想不到吧,那么吃什么水果减肥最 ...
    2018-1-29 08:55
  • 柠檬怎么吃减肥最快 这样吃3天瘦4斤
    柠檬怎么吃减肥最快 这样吃3天瘦4斤
    关于柠檬,我们都会将它作为美容减肥的佳品。柠檬怎么吃减肥最快,其实这种吃法让你3天瘦4斤。柠檬减肥原理1、柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质乳酸,令 ...
    2018-1-22 10:22
  • 蜂蜜与柠檬怎么搭配减肥效果好
    蜂蜜与柠檬怎么搭配减肥效果好
    今天我给大家介绍的是柠檬蜂蜜水的做法,柠檬蜂蜜水可以有效帮助你减肥咯,下面和我一起学习下做法吧。柠檬蜂蜜水的做法柠檬的好处不用我多说,它含有的大量维生素C和水分,美白瘦身效果极佳。但是想要达到更好的减 ...
    2018-1-19 10:33
  • 吃蔬菜比肉更容易胖?一起来看下
    吃蔬菜比肉更容易胖?一起来看下
    说起减肥期间应该怎么吃,大家可能都同意一个说法:多吃菜!但这么做一段时间后,有些人就会开始疑惑了:为什么我吃了很多菜,体重却没变化,甚至还长胖了呢?那很可能是因为,你的蔬菜没吃对。虽然说吃菜人人都会,但 ...
    2018-1-15 09:11
  • 吃冬瓜可以减肥吗 推荐6道冬瓜减肥食谱
    吃冬瓜可以减肥吗 推荐6道冬瓜减肥食谱
    吃冬瓜可以减肥是众所周知的事实,怎样吃冬瓜才能发挥出其减肥的最大功效呢?冬瓜的热量和减肥功效别名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜热量:11大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,茄果、瓜菜类冬瓜主要产 ...
    2018-1-12 09:18
  • 冬季超强减肥蔬菜 让你边吃边甩肉
    冬季超强减肥蔬菜 让你边吃边甩肉
    瘦身减肥是现在流行的趋势,想要减肥不仅要坚持运动,合理的饮食也很重要,哪些食物有减肥功效呢?下面来介绍几种超强的减肥蔬菜。1.芹菜燃烧脂肪的利器芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经, ...
    2017-12-28 08:54
  • 减肥水果首选柠檬 推荐5道柠檬减肥食谱
    减肥水果首选柠檬 推荐5道柠檬减肥食谱
    在众多的减肥水果中,柠檬算是比较突出的一个,它虽然口感酸涩,但却含有丰富的维生素C和柠檬酸,减肥水果不仅能够补充身体所需要的营养素,同时还能够促进体内的新陈代谢,有效燃烧脂肪,最终达到减肥的效果。我们 ...
    2017-12-27 14:03
  • 香蕉减肥方法 坚持一个月瘦10斤
    香蕉减肥方法 坚持一个月瘦10斤
    香蕉的热量超低,是非常好的减肥极品。很多女星都是香蕉减肥法的忠实粉丝,不妨,让我们也偷学女星们的香蕉减肥法,让你也瘦成明星般的身材。香蕉减肥原理香蕉对减肥相当有效,因为它的热量含量不高,同时又富含膳食 ...
    2017-12-27 09:28
  • 这4种水果煮着吃 不仅消脂还能养颜
    这4种水果煮着吃 不仅消脂还能养颜
    进入秋冬季节,很多小伙伴都反映:皮肤也变干燥了、脾气也变暴躁了、减肥只要没点进展就焦躁了01.天气变冷就不能减肥了?当然不是!后台有人问我:昨天我跑步没流汗,是不是不能减肥?我的内心是流泪的,因为九这种汗 ...
    2017-12-13 09:48