水果蔬菜类_减肥食谱

果蔬类

简单有效的水果减肥法

水果是我们的生活中不可缺少的食物，对于想要的减肥的人而言，还能使用吃水果的方法来减肥。下面给大家介绍简单有效的水果减肥法，供大家参考。水果的食用量不要过多大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋 ...

2014-11-19 16:52
冬季常见的减肥蔬菜推荐

冬季天气转凉，市面上的蔬菜会相对减少。那么对于想要减肥的人而言，在冬季的时候有什么蔬菜能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季常见的减肥蔬菜推荐，供大家参考。甘蓝菜包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘 ...

2014-11-19 15:26
有益减肥的去油食物推荐

生活中对于自己的身材不满意的人都会减肥。而减肥有与我们的日常饮食息息相关。那么在我们的生活中，哪些食物去油效果好呢？下面给大家介绍有益减肥的去油食物推荐，供大家参考。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维 ...

2014-11-18 09:55
营养健康的水果减肥早餐

许多人都知道水果有益我们身体健康的食物。而且水果对于想要减肥的人而言也是很好的食物。下面给大家介绍营养健康的水果减肥早餐，供大家参考。水果蛋糕寿司材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、 ...

2014-11-17 16:58
健康的果蔬减肥料理推荐

许多的人都知道要想减肥就需要在饮食方面下功夫。那么我们如何用健康的果蔬做出健康美味的减肥料理呢？下面给大家介绍健康的果蔬减肥料理推荐，供大家参考。木瓜牛奶露材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），碎冰 ...

2014-11-13 14:45
自制营养美味的减肥沙拉

许多减肥的人往往都会选择吃沙拉来帮助自己减肥。那么我们如何做出营养有效的减肥沙拉呢？下面给大家介绍自制营养美味的减肥沙拉，供大家参考。番茄菠萝汁材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。做法：将番茄洗净去蒂切 ...

2014-11-11 08:43
有效消脂小肚腩的果蔬推荐

大家都知道饮食是减肥的关键。那么对于想要减肥的人而言，哪些果蔬能有效的帮助我们消脂减肥呢？下面给大家介绍有效消脂小肚腩的果蔬推荐，供大家参考。苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还 ...

2014-11-10 16:26
有效燃脂减肥的果蔬推荐

果蔬是我们的生活中不可缺少的食物。而对于想要瘦身减肥的人而言哪些果蔬能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍有效燃脂减肥的果蔬推荐，供大家参考。芹菜一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需 ...

2014-11-10 15:58
秋冬季预防虚胖的水果

到了秋冬季的时候，许多的人会出现的虚胖的现象。那么我们如何通过吃水果的方法来帮助我们改善呢?下面给大家介绍秋冬季预防虚胖的水果，供大家参考。核桃解馋不怕胖核桃中含有10%的膳食纤维，42%的亚油酸脂肪，7%的 ...

2014-11-9 21:59
适合减肥时吃的几种蔬菜

蔬菜是对人体最好的养生食物。而对于想要减肥的人而言更是绝佳的食物。下面给大家介绍适合减肥时吃的几种蔬菜，供大家参考。白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在 ...

2014-11-5 16:53
冬季减肥瘦身蔬果推荐

饮食是我们的生活中不可缺少的重要部分。那么对于想要的减肥的人来说，在冬季吃什么能帮助减肥呢？下面给大家介绍冬季减肥瘦身蔬果推荐，供大家参考。四季豆（28大卡/100g）四季豆看起来肉肉的，也让人感觉热量会比 ...

2014-11-4 09:01
最受欢迎的瘦脸食物推荐

许多的人都会羡慕拥有瓜子脸。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助我们瘦脸呢?下面给大家介绍最受欢迎的瘦脸食物推荐，供大家参考。榛子榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸 ...

2014-10-31 21:48
最适合减肥瘦身餐的食物

多数的人都希望自己能拥有纤细的身材。那么在我们在积极锻炼的同时，能吃什么来帮助我们有效的达到减肥的效果呢?下面给大家介绍最适合减肥瘦身餐的食物，供大家参考。冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种 ...

2014-10-31 04:25
秋季的美味番茄瘦身食谱

番茄是我们的生活中比较常见的一种食材。那么对于想要的减肥的人而言如何用番茄做出瘦身食谱呢？下面给大家介绍几种秋季的美味番茄瘦身食谱，供大家参考。蜂蜜番茄果冻做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1 ...

2014-10-30 15:55
减肥效果好的几种水果

多数的人都知道减肥与饮食是有关系的。而水果作为我们的生活中最好的食物，哪些水果对于我们的减肥效果好呢？下面给大家介绍几种减肥效果显著的水果供大家参考。苹果苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶 ...

2014-10-27 14:22
秋季吃了什么沙拉能减肥

现在多数的人对于自己身材不是很满意，都会选择通过减肥的方法来帮助自己改善。那么在秋季有许多特别食材上市的日子里，如何搭配沙拉才能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍相关的吃了能减肥的沙拉，供大家参考。 ...

2014-10-27 08:26
秋季有益减肥的几种食物

对于许多想要的减肥的人来说，从控制饮食选择饮食种类的方法来达到减肥的目的是最常见的。那么在秋季什么样的食物能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍几种秋季有益减肥的食物供大家了解。大白菜大白菜中膳食纤维 ...

2014-10-14 07:55
营养减肥午餐食材推荐

午餐对于我们每个人来说都是比较重要的一餐。那么对于想要的减肥的女士来说怎样吃才能吃出健康吃出营养来呢?下面给大家介绍营养减肥午餐食材供大家参考。西兰花西兰花在减肥的同时还能治疗黑眼圈，另外西兰花富含抗 ...

2014-9-30 23:28
美白瘦身的几种食物

许多的女性都希望自己能又白又嫩，还有纤细的身材。那么我们能不能通过日常的饮食来帮助我们达到这一效果呢?下面就给大家介绍相关的美白瘦身食物供大家参考。牛奶牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉 ...

2014-9-30 23:23
秋季瘦腹的蔬菜水果推荐

对于喜爱的减肥的人是不分季节的。那么对于秋季而言，有哪些的蔬菜水果适合我们瘦腹燃脂呢？下面就几种常见的瘦腹蔬菜水果提供大家了解下。竹笋竹笋的热量很低，却富含这高纤维，受到了很多现代人的青睐，不仅竹笋的 ...

2014-9-29 13:10