水果蔬菜类_减肥食谱

果蔬类

西红柿什么时候吃最减肥西红柿减肥食谱

吃西红柿减肥的最佳时间1、从季节看番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助瘦身美 ...

2016-12-19 15:17
冬季吃什么蔬菜减肥推荐7种时令蔬菜

冬天减肥蔬菜之白菜大白菜是冬季人们餐桌上的主打菜。冬天天气干燥，大白菜含水量极高，又含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。同样，也可以减肥。白菜丰富的粗纤维可以帮助消化， ...

2016-12-19 14:30
你还在用水果减肥？营养师们已经这样做了

很多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道 ...

2016-12-15 09:13
山楂怎么吃可以减肥小编教你美味的山楂吃法

其实在减肥的时候还可以吃东西，可以在享受中减肥。山楂是一种酸酸甜甜的水果，很多女生都爱吃。但是大家知道吗，其实山楂还可以减肥呢。那么，山楂怎么吃可以减肥呢？今天小编教你山楂减肥法，让你在美味中享瘦。现 ...

2016-12-13 10:16
最适合冬季吃的7种减肥水果

减肥是女性首要美丽之计，在众多的减肥方法中，美味又养颜的水果减肥受到普遍的喜爱。那么，冬天吃什么水果减肥最快呢？1、番茄轻松减肥法番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低（每200克含30卡路里 ...

2016-12-12 10:59
减肥吃蔬菜沙拉美味的同时还享“瘦”

晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是 ...

2016-12-5 14:37
葡萄的热量是多少吃葡萄可以减肥吗

大家都知道葡萄的皮非常薄而且多汁，口感更是酸甜可口。对于一些想要保持身材的人都想要知道葡萄的热量，因为她们很怕葡萄吃多了会有增肥的效果。葡萄的热量是多少葡萄营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减 ...

2016-12-5 14:16
减肥果泡水喝可以减肥吗？

减肥果是一种越南原产的水果，它的味道是苦涩的，于此同时减肥果还兼有一些药材的功效，可以消暑止渴、利水明目，还能治疗高血压和咽炎肿痛等等疾病。对于这个东西，很多人都会用它来减肥，那么减肥果的副作用有哪些 ...

2016-12-5 14:00
莲雾的做法莲雾黄瓜减肥效果好

莲雾的做法是很多种的，不仅仅是直接吃，还能制作成多种多样的美食，而且，每一种都是很美味的哦，下面给大家介绍三种吧。莲雾的做法1、莲雾黄瓜两个莲雾，清洗干净，切片，放入盐水中浸泡，然后与适量的黄瓜片、红 ...

2016-12-5 13:48
莲雾可以控制食物常吃可以减肥

莲雾的树是非常的美丽的，莲雾果实的花期是非常的长的，花的味道是很香的，长的也很漂亮，同时它的花还有退热与治疗腹泻的疗效。莲雾能够控制食欲莲雾的营养价值非常高，每100克的莲雾果肉中，水分含量占了90.75克， ...

2016-12-5 13:29
冬季吃水果减肥太凉了怎么办？

冬天吃水果太凉怎么办为水果暖身冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃， ...

2016-12-2 11:15
胡萝卜可以减肥吗推荐3种胡萝卜减肥食谱

吃胡萝卜能减肥吗，胡萝卜因为它的口感不佳，很多人都是对其有着很强的抗拒心理。只要是和胡萝卜有关的菜品，都是敬而远之。但是，胡萝卜却是很多减肥人群的最爱，就算不喜欢吃，为了身材也会硬着头皮去吃。胡萝卜当 ...

2016-12-2 10:37
生菜有助护肝减肥教你4种生菜的做法

生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利 ...

2016-12-2 09:06
吃玉米就能减肥？你减肥的苦都白受了！

吃玉米可以减肥吗可以减肥！玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。玉米减肥的原理1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维 ...

2016-12-1 15:53
多功能菠菜美容还养颜菠菜减肥食谱推荐

菠菜减肥原理菠菜中含有大量的植物粗纤维，可促进肠道的蠕动，有利于排便，也能促进胰腺分泌，帮助消化，对于便秘者也有非常不错的治疗效果。菠菜中的氟－生齐酚、6－羟甲蝶陡二酮、微量元素，都能促进新陈代谢，帮 ...

2016-12-1 11:17
大白菜减肥食谱 7天可瘦8斤

白菜中含有丰富的营养，且不含热量、脂肪，并能迅速代谢掉脂肪，达到瘦身的效果，就算你是易胖体质，也同样可以快速减肥，想要减肥的MM们可以来试试看水煮白菜减肥餐，帮你快速瘦身的方法。白菜减肥法的原理白菜中含 ...

2016-12-1 10:36
如何快速减肥橙子减肥法来帮您

橙子日常减肥法原理：早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。以上 ...

2016-11-30 16:14
黑木耳减肥食谱助你一周瘦2斤

黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗 ...

2016-11-30 15:16
饭前吃半颗柚子消脂又美容

冬季是出柚子的季节，应季的柚子一定要多吃，不仅可以减肥还有降血脂、血糖、美容养颜的功效，特别是在饭前吃柚子还能产生饱腹感，控制食量。下面就来看饭前吃柚子能减肥法！柚子减肥原理：柚子属于柑橘类，维生素C ...

2016-11-30 09:49
冬季天气干燥柚子帮你减肥补水

虽然百般不愿，但寒冬还是来了。面对越来越冷的气温，24小时空调不间断，肥肉也不间断。办公室中备上一些柚子，有抑制作用。对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜护肤的作用。此外柚肉中还富含维生 ...

2016-11-30 09:41