减肥要瘦几斤才能看出变化

经常听到身边的朋友在吐槽，为什么自己的体重明明少了3斤、5斤但是为什么看起来和以前没有明显的区别呢？也没有人家说的瘦成一道风景线呢？难道自己减了个假肥？

根据这个有人做出了一个调查，拿出一些参与减肥者的脸部照片，同一个人的脸部变化，通过ps软件来改变同一张脸的不同BMI值的变化，让人来判断，哪些人的脸看起来体重会更轻一些，什么样BMI值的脸更加有吸引力一些。究竟要瘦下几斤后别人才能看出来。

1、瘦几斤才显瘦

回答这个问题之前，我们首先要来了解一下BMI值，这个值对于减肥的人来说应该都不会陌生，bmi是世界上公认的一种判断肥胖程度的一种分级方法，而只有你的BMI值变化女生达到1.31男生达到1.34时才能看出明显的区别。

也就是说，假设你是一个160cm的女生，你要减掉6.8斤时，别人才能从你的脸上看出变化来。

2、瘦几斤比较漂亮

从第一点可以看出，当你的BMI值下降1.31别人就可以看出来了，但是BMI值的更大变化，可以让你变的更加有吸引力一些，而想要让自己变的更加有吸引力，BMI值的变化就要杂2.38左右。

也就是说，单从面部来看，最具有吸引力的女性BMI值在19.11左右，但是不同的文化背景、生活环境和种类的差异也会影响，所以不需要太苛求这个数值。

3、怎么称体重才正确

事实上，在减肥的期间，体重的起伏会受到很多因素的影响，比如你少吃一顿饭，或者多流一点汗，都有可能让你的体重忽然上升或者下降。如果你这顿饭吃的咸一点，水喝的多一点了，那么体重就有可能多增加了2斤。

所以我们更需要关注的是，在相同的情况下，体重的变化情况。大家可以找个固定的时间，比如在没有熬夜的早晨。

4、不瘦下来你不知道自己有多美

也许你已经习惯了现在这胖胖的自己，但是你有没有想过，你本来可以更加美的，难道你要放弃这机会吗？

如果现在的体重基数比较大的话，那么可以找个适合自己的减肥方法慢慢减下来。有的人总嫌弃自己的减肥速度慢，很容易就对减肥失去了信心，但是你想啊，你花费了那么长的时间才把自己吃成一个胖子，怎么能要求它马上就又变成瘦子呢？所以坚持下去，你会看到更加完美的自己。