腹部长肥胖纹的原因是什么 要如何消除

当MM们忙着减肥时，有木有想起肥胖纹的问题？减肥不容易，瘦下来后消除肥胖纹更难！所以我们要及早预防才行。但是肥胖纹已经生成的MM也不用怕，事在人为，只要对症下药，再难去掉的肥胖纹也被抛到九霄云外！

肥胖纹的成因

1、在很短的时间内，脂肪团特别是皮下组织的脂肪团迅速地变大了，并使表皮被过度地拉伸扩大，造成肌肤组织缺失胶原蛋白而产生疤痕。

2、皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速减肥，脂肪被迅速减掉，被伸展的表层皮肤却难以跟着缩小，从而使皮肤产生条纹。

3、生活不规律、缺乏睡眠等打乱身体的新陈代谢，影响血液循环，会增加肥胖纹产生的可能性。

预防肥胖纹

1、不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法，减肥最好循序渐进。

2、根据自己的体质来选择减肥方法，不能采取过度节食的方式。

3、做好日常保养工作，使用口碑好效果好的乳霜和除纹霜，为皮肤补充胶原蛋白。

4、养成良好的饮食习惯和运动习惯，减少食用高热量食物。

消除腹部肥胖纹的方法

在平时生活中，要选择热量低的食物，制定饮食计划。

原则是摄入的能量低于消耗的，多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜，特别是土豆、西红柿、菠菜、花生等含丰富的卵磷脂，能消灭脂肪团，可通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使脂肪团难以凸显出来。

多做有氧运动做辅助。

对于目的是消除橘皮组织的人来说，进健身房要以有氧运动为主，尽可能消耗身体脂肪的含量，加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量，调整身体的线条。另外，正确去除角质层，定期去角质不仅可以起到彻底清洁肌肤的作用，还能充分刺激淋巴系统循环。当然，去角质每个星期一次即可，不能太过于频繁，否则会令肌肤变得越来越薄，加重肌肤的敏感度。

沐浴中消除腹部肥胖纹

沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，以刷掉腹部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在肚子上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗腹部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可有效消耗腹部脂肪，恢复腹部完美曲线。

加强按摩分解腹部脂肪

经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。

家庭精油按摩法

STEP1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。

STEP2：用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。

STEP3：用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。