你的脂肪堆积在哪里？它是怎么来的

关于减肥的鸡汤，相信只要是女生开口都能来两句，什么三月不减肥，四月徒伤悲啊，或者是自我调侃，不吃饱怎么减肥。但是不管怎样，在这个看脸的社会，如果你单单有脸没有身材，那么也是没有用的，就像那部电影瘦身男女里面的，为了减肥多少人都可以不择手段，虽然生活不会像电影里面的那样，但是，还是那句鸡汤，不瘦下来，你不会知道自己有多美。

想减肥首先要知道脂肪都长在哪里？

曾经在网上看到过一张图，人体最容易堆积脂肪的6个部位

第一、是上半身肥胖

上半身肥胖而下半身苗条的人，多半是脾胃虚，属于痰湿体质。

痰湿体质的人体内的代谢功能比较差，导致身体比较沉重，不过这种体质影响的并非只是上半身，对于四肢也有一定的影响，这种人比较容易出现水肿。

第二、脂肪堆积在腹部

腹部容易堆积赘肉，且不仅仅是胖子会，很多身材很好的瘦子，腹部也会堆积很多的赘肉，常常也容易出现排便不畅的问题，这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。

第三、脂肪堆积在大腿

有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系，其实饮食习惯并不单单影响大腿，影响的是全身，所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟重口味饮食和久坐不动有很大的关系。

第四、肚脐以上很大

这类人一般就是吃的多，把胃撑大的，吃饭的时候不节制，喜欢吃零食胃始终处于饱和状态，长期下去肚子就会变得很大，所以想要让肚子减下来，最好的方法就是减少饮食次数和分量。

第五、脂肪堆积在下半身

下半身肥胖是最常见的一种提醒，这类人一般都是长期久坐或者久站，口味偏重的人，跟第一种一样，这类人大多数也有脾虚的影响，代谢不掉就容易造成下肢水肿。

第六、脂肪堆积在腰腹

腰腹堆积脂肪就像一个游泳圈一样，一般女性更容易出现这种情况，这种一般都是由于内分泌失调引起的。

看完脂肪堆积的部位，再来看下减肥方式哪种好

减肥的方法有很多，但是需要根据自己的肥胖和体质来选择，一般都离不开饮食和运动，想要减肥首先第一个要做的就是规范自己的饮食和生活作息，不要用激进的减肥方式，这种方法只会折磨你的身体，对于健康没有半点好处，也不推荐吃药减肥，因为减肥药含有很多种成分，容易带来很多副作用。