宝宝胖怎么办 四岁宝宝怎么减肥

四岁孩子发胖应该怎么样解决呢?孩子发胖的趋势已经越来越严重，越来越多的孩子呈现出明显体重过重的情况，这根现在生活条件好，以及多数还是都是独生子女家人溺爱有关，父母么开始发愁：孩子才四岁就胖成这样，将来应该怎么办呢?怎么样才能给孩子健康得减肥呢?英国牛津布鲁克斯大学的新发现给家长朋友们带来了福音。

该项调查的组织者杰亚·亨利教授说，研究结果至少在两方面很有指导性：

一是家长选择适合孩子的早餐可以改变他们课间加餐的习惯;

二是低血糖系数的早餐能减小孩子午饭的食量，这有助于他们健康地减肥。英国营养基金会的发言人说：“我们首先应做的是让孩子每天都吃早餐，这对他们的学习、活动等非常重要。再者，低血糖系数、高纤维的早餐是孩子的最佳选择，像全麦谷类食品对他们非常有益。”因为高膳食纤维的食品容易让人产生腹饱感，所以有助于孩子减肥。

中国传统的早餐多是油条、油饼、包子等，热量较高，不适合作胖孩子的早餐。家长可以给孩子准备牛奶、鸡蛋、馒头片等，有条件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉，或者吃个苹果、香蕉等水果也很有益。

温馨提示：孩子正是长身体的时候，切不可为了减轻体重让孩子过分少吃东西，或是过多的运动，孩子发胖要进行健康的减肥，按照上述专家的讲解来进行合适的减肥方略才会让孩子减肥的同时，得到所需的营养，不耽误身高和智力的发育。