男士减肥
  • 男人减肚子 重点三顿饭
    早餐绝对不节食 一定要吃饱早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器 ...
    2012-6-17 08:08
  • 男人抵抗肥胖的秘招
    有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，专家还发现男人吃东西不喜欢看卡路里，对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢？这对努力控制自己食欲的女人来 ...
    2012-6-16 15:01
  • 男人减肥方法 婚后男人如何保持健美体型
    婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集 ...
    2012-6-15 12:38
  • 男人如何减掉啤酒肚
    啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实 ...
    2012-6-14 12:41
  • 男士运动减肥不能单打一
    男士发胖的原因很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象，这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几 ...
    2012-6-13 13:17
  • 男士减肥最快的方法 坚持改变才能瘦身
    男士减肥最快的方法 改变饮食减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办？男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想 ...
    2012-6-12 11:54
  • 男人腰部减肥方法 30天全面歼灭肚腩赘肉
    一、垫上运动 扼杀脂肪堆积苗头腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞 ...
    2012-6-11 13:18
  • 胖男人必知的减肥注意事项
    炎热的夏季已经渐渐的逼近，对于胖子来说，痛苦的季节也即将来临。因为胖，炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背。这的确是挺让人烦恼的问题，要解决这个问题当然就是减肥喽。胖男人运动健身减肥要注意三点：1、运 ...
    2012-4-27 23:20
  • 男人怎么减腰部赘肉
    腹部按摩减肥法此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4 ...
    2012-3-23 15:30
  • 办公性男士发胖的主要原因有哪些
    办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;3。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而 ...
    2012-3-23 15:27
  • 男人减肥遵守哪些规则
    减肥不是女性的专利，为了健康，生活，工作，男性也应该积极维持身材，全天候力行轻生活。一：三餐饮食摄取量以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果， ...
    2012-3-23 15:25
  • 哑铃健身 衬衣穿出完美身材
    健身步骤一：哑铃侧平举双脚开立，手持哑铃，向身体的两侧打开，直至与地面保持平行。点评：在练这个动作的时候，需要的就是我们要能够坚持，感觉到肌肉酸酸的是最好的，但是就是在这个酸酸的时候坚持下来，那才能够 ...
    2012-3-23 15:19
  • 男人减肥功略
    有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。但实际上，体重是随着男人年龄的增长而上升的。一般男人的体 ...
    2012-3-23 15:05
  • 男士减肥计划
    婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集 ...
    2012-3-23 15:03
  • 男人和女人的减肥方法有哪些不同
    抗肥密招1 只用1种方法Men Do男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。Women Do女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶 ...
    2012-3-23 15:01
  • 男士为什么会有啤酒肚
    啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实 ...
    2012-3-23 14:55
  • 哪些食物有利于男士减肥
    男士减肥食谱1. 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2. 菠萝坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。男士减肥食谱3. 煮鸡蛋一天食用8～9个水煮鸡蛋 ...
    2012-3-23 14:52
  • 男士减肥应多样化
    男士发胖的原因很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象，这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几 ...
    2012-3-23 14:49
  • 男人减肥瑜珈
    1.祈祷式挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备2.前屈式（手触脚式）身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿（拉伤 ...
    2012-3-1 10:19
  • 好男人身材的标准是什么
    1.当女人投入他的怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。如果女人只能贴着他的横膈膜，这个男的身高就不符合标准。2.当女人用膝盖撞他的时候，能够撞到他的肚或腰部，而不是要害部位。随时被女人撞中要害的 ...
    2012-2-15 09:27
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