如今很多女性想要梦回唐朝，只因为听说唐朝以丰腴为美。可现如今，丰腴，说得难听点就是肥胖，确是很多女性唯恐避之不及的。但是有一种肥胖，大部分女性都可能经历，那就是怀孕时造成的生育性肥胖。生育性肥胖会发生 ...

新妈妈经历了十月怀胎的甜蜜负担，卸货之后发现身材走样，不免心生难过。恢复身材、减肥成了辣妈的重点任务之一。如今减肥的方式很多，可是产后减肥需考虑到产妇与宝宝的养生保健，因此不可盲目照搬。以下三大产后减 ...

32岁的美国Youtube主播安东尼霍华德-克劳（AnthonyHoward-Crow）刚刚结束了他为期100天的冰激凌减重计划，并减重32磅（约30斤）。在这100天内，安东尼只吃冰激凌作为食物，并不时饮用少量的蛋白质饮料和酒。他这么做 ...

常说一白遮百丑，一胖毁所有。18岁男生IlijaRajkovcevic因为身材肥胖经常受到同学和朋友的嘲笑，由于喜欢吃垃圾食品再加上不爱运动，他的体重一度达到150公斤，约300斤，成为名副其实的大胖子，不仅穿衣难看，而且行 ...

新妈妈们生完孩子后身材都会有点变形，特别是腹部，这严重影响着新妈妈的心情，那么该如何来瘦腹最好呢？怎样重塑辣妈的好身材呢？下面就来跟小编一起了解下产后减肥如何瘦肚子吧！扭转式1.采取长坐的姿势坐在瑜伽垫 ...

产后肥胖是很多女性的烦恼，而且在坐月子期间，还要大肆的补充营养，导致肥胖的一发不可收拾，那么，产后应该怎么减肥呢？在减去体重的同时又能汲取营养呢？下面就跟小编一起来看看吧！一、产后减肥先解决水肿和便秘 ...

产后减肥如何瘦腹？女性生完孩子以后，腹部会留下很多的肉肉，腹部的肥肉其实是产妇们最难去除的。纤纤细腰让女人的姿色陪增，如何让水桶腰变成性感小蛮腰，健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦 ...

长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧！利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，或者与 ...

对于爱美的妈妈来说，产后最想做的事情就是减肥了，虽然通过运动减肥是很有效果，但饮食方面也不能缺少，那么产后减肥吃什么瘦得快呢？产后减肥吃海带减得快喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧！在韩国人眼里 ...

很多新妈妈产后成功甩掉了腰部激增的赘肉，却在减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。产后腹部松弛怎么办，是每一个新妈妈产后都会关心的问题，下面一起来看下。一、喝水排毒要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是 ...

很多新妈妈生完孩子后都嚷着要减肥瘦身，但是却总是忽视身边的热量，以至于导致本末倒置，比如每天都喝的下奶汤，主食和肉吃的多，而青菜却吃的很少，总是忽视掉菜里面的油，或者由于坐月子期间太闲经常边看电视变吃 ...

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物 ...

减肥就要节食？错！尤其是对于产后的新妈咪而言，节食减肥是万万行不通的。那产后减肥如何恢复身材？产后新妈的营养需求1.热量：以身高160公分的哺乳妇来说，约2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。2.蛋白质：每日摄 ...

生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段，每个阶段有不同的减肥方法哦。只要按阶段选对生理期减肥方法，就会让你健康变瘦！下面赶紧一起来看看经期减肥吃些什么食物更有效吧。1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的 ...

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥？小编推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全 ...

怀孕后很多宝妈都发现自己原本纤细苗条的身材变的臃肿不堪，就算生完孩子也是一样，于是开始郁闷，严重的还会出现抑郁自卑等现象。于是一生完孩子，减肥就成为了她们的人生大事，但是产后身体急需调养，因此很多减肥 ...

在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是减重的黄金时期产后减肥的最佳时机1、月子期间不可减肥 ...

产后什么时候可以开始减肥建议女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼。但如果你觉得身体没有问题，新妈妈完全可以在分娩之后，马上开始锻炼。但是，如果你是剖腹产，还是应该先休息4～6周左右哦。产后减肥腹 ...

碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖？答：有人说生理期正是女生瘦身的缓冲期，这时候大吃也不会变胖，尤其甜食更有安抚焦躁情绪的好处，所以多吃无妨？这种错觉来自于经期前几天（黄体期）就开始的水肿现象，让人看起来 ...

生产后什么时候减肥比较好顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的；适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为 ...