儿童减肥_儿童肥胖

儿童减肥

8大招让儿童健康的成长

我国医学营养保健专家提出；肥胖病与任何慢性病一样需要长时间的治疗，决非轻而易举的事情。减肥应采取综合措施，不能单纯靠吃减肥药品和保健食品，应采取积极多运动的减肥措施。招数1：培养良好生活。平日要求孩子 ...

2013-1-10 19:30
儿童减肥食谱

原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1.先从主食减肥起，然后减副食。2.量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。三餐分配原则：1.早餐占全天饮食总量的35%，要吃好。2.中餐占全天饮食总量的45 ...

2013-1-10 19:27
儿童科学饮食的指示灯

绿灯区食物蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾 ...

2013-1-10 19:27
儿童适合素食减肥吗

体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋 ...

2013-1-10 19:23
儿童适合利用循径推拿减肥术减肥吗

循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。临床资料表明，各年龄组比较结果：60岁以上年龄组体重下降最慢，随着年龄的下降，体重下隆速度明显升高。16岁-19岁达到高峰，后随年龄的继续下降，体重下降，体重下降 ...

2013-1-10 19:22
儿童长期食用黄瓜减肥有哪些危害

黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，一年四季均可收获。有些家长或儿童以为黄瓜能够减肥，就不管是否合适，一味地以黄瓜为主食，这是不对的。长期食用黄瓜会引起营养失调，导致食欲下降，有个别儿童还可能因此而诱发厌食症和 ...

2013-1-10 19:18
肥胖对儿童的心理有哪些影响

肥胖对儿童心理造成的损害，正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现，但对儿童性格、气质、个性，以及日后各种能力的发展，都有深远的影响。肥胖造成的心理损害，主要表现在自我评价低、自 ...

2013-1-10 19:18
适合儿童的减肥操

腰部运动。仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放在体侧床上或地上，用双臂和双腿支撑身体，头肩顶在床上或墙上，将腰部慢慢抬高再放下。反复进行数次。第二节：腹部运动。仰卧，双腿并齐，脚尖绷向 ...

2013-1-10 19:14
孩子要如何减肥

首先，要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说，超过标准身高体重的20%以上，才算肥胖，而超过50%以上，就是重度肥胖。其次，一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖后，可考虑是否是由于营养过剩 ...

2013-1-9 10:56
儿童减肥家长要做些什么

儿童减肥，关键在于控制体重的增长。家长可从饮食和运动入手。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪以及烟熏的食品。做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方式。同时 ...

2013-1-9 10:54
婴幼儿要怎样减肥

婴幼儿肥胖到底是福还是祸呢？其实是它的危害是很大的，婴幼儿肥胖主要分为三大类：肥大型、增生型和结合型。那怎样才可以预防婴幼儿肥胖呢？这是大部分家长关心的问题，下面就教你怎么预防婴幼儿肥胖。婴幼儿肥胖的 ...

2013-1-9 10:53
儿童怎样减肥不影响健康

如何使青少年既能减肥又不减力？营养减肥是最好途径：既能促进体内脂肪降解又不影响青少年的生长发育。科学研究证实，维生素BT是一种能有效促进身体脂肪燃烧和降解的营养素，人体缺乏维生素BT是导致脂肪代谢功能失调 ...

2013-1-9 10:49
纯果汁是儿童最好的减肥方法

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果 ...

2013-1-9 10:47
儿童减肥有三不宜

不宜学成人节食儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、 ...

2013-1-9 10:44
5大对策防治儿童肥胖

父母、祖辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要搞定爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必 ...

2013-1-9 10:41
减肥是孩子的必修课

儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重2030%为轻度，3050%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为 ...

2013-1-9 10:39
怎样帮助孩子减肥

肥胖已成为严重危害我国儿童身心健康的新问题。目前我国肥胖儿童正以每年9.1%的速度增长，儿童肥胖的严重程度令人担忧，必须引起社会的高度重视。儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20%～30%为轻度， ...

2013-1-9 10:36
如何帮助孩子走出亚健康的状态

在中国，越来越多的孩子是家里的独生子女，父母会把全部的精力投在他们身上。在生活上爱护有加，尤其在饮食方面，唯恐孩子营养不足。但是很多家长可能会忽视一点，那就是孩子成长过程的亚健康营养过剩。孩子这种亚健 ...

2013-1-9 10:34
合理饮食与运动相结合是儿童最好的减肥方法

怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼， ...

2013-1-9 10:31
儿童健康的减肥计划

现在的孩子大多都是独生子女，父母对孩子百般呵护。只要孩子一哭就给他提供吃的，会使其无法区别饥饿与难过，长大后容易因情绪问题而食量大增，导致肥胖。如果想让孩子远离肥胖，就必须让他明白饥饿感。当然减慢进食 ...

2013-1-9 10:28

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8大招让儿童健康的成长

儿童减肥食谱

儿童科学饮食的指示灯

儿童适合素食减肥吗

儿童适合利用循径推拿减肥术减肥吗

儿童长期食用黄瓜减肥有哪些危害

肥胖对儿童的心理有哪些影响

适合儿童的减肥操

孩子要如何减肥

儿童减肥家长要做些什么

婴幼儿要怎样减肥

儿童怎样减肥不影响健康

纯果汁是儿童最好的减肥方法

儿童减肥有三不宜

5大对策防治儿童肥胖

减肥是孩子的必修课

怎样帮助孩子减肥

如何帮助孩子走出亚健康的状态

合理饮食与运动相结合是儿童最好的减肥方法

儿童健康的减肥计划

儿童减肥药能用吗？儿童如何正确减肥

儿童减肥怎么做儿童减肥要趁早

学生怎么减肥学学这些科学减肥方法

4岁小胖墩睡梦中去世儿童肥胖的危害

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