一周瘦10斤 网红教你减肥究竟该怎么做

上大学那会喜欢玩游戏，结实了一个网友MM，她人是属于那种肥胖型的。她当时谈了一个男朋友，可是没过多久，她发现了她男朋友劈腿，她非常生气，就质问她男友为什么?她男友很斩钉截铁的说：“你除了有钱你还有什么?有身材吗?胖成这样还能看吗?”她当时愣住了，她看清了那个男人，同时她也意识到自己一定要减肥。可是网上有着五花八门的减肥方法，门派繁多，经过反复研究与大量的资料阅读后，她为自己制定了一套“魔鬼塑身计划”，发誓将瘦身进行到底。不久后，再展现在我面前的完全是另一个人，苗条且魅力四射。接下来小编把她的瘦身方法展现给大家，希望能帮助大家。

PART1.每星期进一次哈族服饰卖场，接受视觉震撼。

PART2.严格控制饮食。基于自身的身体条件，完全可以接受饮食减肥。具体如下：

周一至周三：为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什么都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2.5～3公斤。

周四：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟;晚餐水果1个。

周五：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭1两;下午茶为水果1个;晚餐为酸奶1杯。

周六至周日：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗;因为是周末，所以要坚决抵制一切无益于减肥的食物，能少吃就少吃，能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。

其实我们减肥的方法有很多，但是我们不管用什么方法，最主要的是下定决定，然后持之以恒的为减肥这件事做努力。我这位网友就是敢想敢做，下定决心了就绝不会回头。相信她之前的男朋友看到现在的她，应该肠子都悔掉了吧。