当前位置: 首页 减肥知识 人群减肥 女士减肥

为何中年妇女最容发胖?

发布者:飞鲨掠水 时间:2012-12-17 09:12

为何到了某个年龄层就特容易发胖呢?主要是有五方面原因:

一、心理。

这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后,生活环境改变了,心情也随之改变了。她们多数生活幸福,心情放松,心态安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前对身材的严苛要求,这是肥胖的重要因素之一。

二、生理。

这指的是身体激素分泌改变,生过小孩后激素分泌不够没有年轻时旺盛,排泄能力自然也差了。

三、饮食。

大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题,带完小孩才有时间吃东西,此刻时间已晚体内消耗又低,无疑对减肥是巨大的难题。其次,多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉,无意中便吃多了。再者,有些人饱腹感很差,总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明,不饱会促使大脑指挥我们的行为,继续吃东西。

四、运动。

肥胖就如天平一样,吃多了运动少了就会导致肥胖。各位网友,运动对减肥的必要性在此还要描述吗?!

五、长期口服避孕药

这是大多数人没预料的部分。有医生说“在门诊,很多肥胖病人都是曾经使用过激素类药物的。不管是病情需要服用激素类药物,抑或是长时间服用避孕药,都会导致肥胖。”长期服用激素类药物,甚至会在某种程度上改变体质,让脂肪代谢变慢,消耗变难。这其实就是一种内分泌失调的表现,此类病人一般都手小、肚胖、脸部水肿。

相关标签: 饮食 中年妇女

相关阅读

  • 女人肚子大脂肪太厚怎么办 全身都不胖只有肚子大
    女人肚子大脂肪太厚怎么办 全身都不胖只有肚子大
    女人肚子大脂肪太厚怎么办控制饮食:减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,增加低糖高纤维的碳水化合物、蔬菜、水果和豆类的摄入。这些食物有助于平稳胰岛素分泌,促进脂肪分解。增加水分摄入:每天饮水2500毫升以 ...
    04-12
  • 很难瘦下来?女人在35岁后最好的减肥方法
    很难瘦下来?女人在35岁后最好的减肥方法
    女人最容易发胖的年龄女性最容易发胖的年龄通常与生理变化和生活方式的转变有关。根据澎湃新闻的报道1,女性在一生中有几个特别容易发胖的时期:青春期:女性进入青春期后,雌激素水平逐渐上升,皮下脂肪明显增多, ...
    04-07
  • 女性月经期间如何避免发胖
    女性月经期间如何避免发胖
    月经期间是女性每个月都会经历的特殊时期,这个时期女性的身体会经历一系列的生理变化,包括荷尔蒙水平的波动、子宫的收缩等。在月经期间,有些女性可能会感觉到体重增加,这是由于水分潴留和荷尔蒙变化所引起的。然 ...
    12-04
  • 月经期间做什么运动能减肥
    月经期间做什么运动能减肥
    在女性生理周期中,经期通常被认为是一个需要特别关注的时段。然而,科学研究表明,在月经期间进行适当的运动不仅不会对身体造成不适,还可以帮助女性有效减肥。本文将深入探讨月经期间适合的减肥运动,以及如何科学 ...
    12-04
  • 生理期适合的燃脂运动有哪些
    生理期适合的燃脂运动有哪些
    生理期是女性每个月都会经历的特殊时期,这个时期女性的身体会经历一系列的生理变化,包括荷尔蒙水平的波动、子宫的收缩等。因此,在生理期进行运动需要特别小心,以避免对身体造成不良影响。然而,适当的运动可以帮 ...
    12-04
  • 6种适合经期的减肥运动有哪些
    6种适合经期的减肥运动有哪些
    在女性的生理周期中,经期是一个独特的时段,许多女性在这个时期对减肥运动感到困扰。然而,科学研究表明,适当的运动不仅不会对女性的生理周期造成不良影响,还可能对减肥产生积极效果。本文将介绍六种适合经期的减 ...
    12-04
  • 月经期间可以减肥不 月经期间减肥的建议
    月经期间可以减肥不 月经期间减肥的建议
    对于许多女性来说,减肥是一个长期而艰巨的任务。然而,在月经期间,由于荷尔蒙水平的变化,减肥似乎变得更加困难。那么,月经期间是否可以减肥呢?本文将从科学的角度为您解答这个问题。一、月经期间的生理变化1、 ...
    12-04
  • 经期减肥为什么体重不减反增
    经期减肥为什么体重不减反增
    在进行减肥的过程中,有些女性可能会在经期遇到一个困扰:明明在努力减肥,但体重却在经期增加。这一现象引起了广泛的关注和疑问,为何在这个特殊的生理周期内体重的减少变得如此困难?本文将深入分析经期减肥体重不 ...
    12-04
  • 经期减肥会比平常减肥更好吗
    经期减肥会比平常减肥更好吗
    在女性生理周期中,经期往往是一个备受关注的时段。除了身体的生理变化外,一些女性也开始探索是否在经期进行减肥可能会比平常减肥更为有效。这个问题引起了广泛的争论和讨论。本文将深入研究经期减肥的可能性,探讨 ...
    12-04
  • 经期减肥掉秤快还是慢
    经期减肥掉秤快还是慢
    在经期减肥是许多女性关心的问题。有些人认为经期是减肥的最佳时期,而另一些人则认为经期减肥效果并不明显。那么,经期减肥掉秤到底是快还是慢呢?本文将从科学的角度为您解答这个问题。一、经期减肥的原理1.荷尔蒙 ...
    12-04