大饼脸的烦恼多 怎么瘦效果最好

如果要说身体哪个部位最难减，一个是腿部还有一个就是脸部了。特别是大饼脸的女孩更是保守困扰，如果脸看起来肉很多，整个人也会显得更胖。但是瘦脸是一项大工程，光靠日常按摩是远远不够的，怎样做更容易瘦脸呢?我们一起来看看吧。

快速瘦大饼脸的方法一：戒掉爱吃辛辣食物和零食的毛病

远离辛辣饮食和小零食是瘦脸必要的一步，否则这些热量很高的食物难消化后，更容易让身体浮肿，并且也会造成脂肪堆积。而且辛辣食物对肠胃功能也有削弱作用，吃多了这类食物肠功能减弱，毒素也不能及时排出。

快速瘦大饼脸的方法二：早晨起床用冰毛巾敷脸

不少人在睡觉前都有喝水的毛病，这样第二天起来都会感觉到身体浮肿，特别是面部肿胀的更厉害。想要快速消肿最简单的方法就是用冰毛巾敷脸，让血管热胀冷缩达到消肿的效果。

快速瘦大饼脸的方法三：睡前记得抹面霜

瘦脸抹紧致滋润霜也是必不可少的，因为皮肤在夜间9点-10点左右，吸收能力是最好的。所以不妨在睡觉前涂抹面霜，进行淋巴按摩，这样不仅会促进淋巴管的排毒，也可以让面部的赘肉变得更为紧致。

快速瘦大饼脸的方法四：空闲时间多做撇嘴动作

这组动作日常学习工作的时候都可以做，首先要保证双唇紧闭，然后像是微笑一样向一侧抬起嘴角，做撇嘴的动作。并且每组动作都要持续10秒，可以先撇左边10秒再撇右边10秒。长期坚持下来，可以锻炼嘴角肌肉，让小腮帮的肉变得更少。

快速瘦大饼脸的方法五：用小弹珠来滚脸

市面上不少瘦脸按摩仪的原理就是让小珠子在脸上滚动，所以我们可以在洁面后，用消毒了的干净的弹珠，放在手心里往脸上滚动，脸哪里的肉多就往哪里滚，一定要注意力道。一段时间后，就会发现小胖脸变小不少。

快速瘦大饼脸的方法六：做“啊”的动作

除了撇嘴动作之外，另外一个比较简单的动作就是让嘴巴做出“啊”的动作，并且要保持5秒不动。每天可以开始先做10分钟，后面慢慢增加为15分钟，但是一定要持之以恒，因为这个动作可以锻炼下巴的肌肉，瘦掉难看的双下巴。

快速瘦大饼脸的方法七：早餐后一杯黑咖啡

咖啡不仅有提神醒脑的作用，而且还有消除浮肿的作用。特别是早餐后来一杯黑咖啡，可以加速身体热量的消耗，并且消除身体水肿，让浮肿的脸变小。

上面说到的方法适宜脸部肉多的或者是水肿型大饼脸的人群，如果是下颌骨宽大的朋友，想要瘦脸只能通过微整形的手术来达到预计的效果。不过脸大的人群也应该注意，在日常饮食中，远离口香糖和需要咀嚼过多的食物，咬肌的变大也是形成大饼脸的原因之一。