怎么瘦脸最有效？快速瘦下大饼脸的方法

瘦脸的方法， 拥有一张完美的V字小脸蛋是所有女性的目标或是梦想，但是很少有MM可以完美的达成，下面小编给大家介绍3个方法，让你快速瘦下大饼脸。

瘦脸方法一：沐浴按摩瘦脸

高温沐浴可以起到瘦脸的效果，配合瘦脸霜按摩脸部，让面部大量排汗，帮助水分迅速排出体外，在38°的水温中泡浴，浸泡20分钟。

瘦脸方法二：面部减肥操

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

3、用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、用双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸方法三：脸部运动

拿一个空的矿泉水瓶，一吸一呼，让脸颊肌肉得到运动，也可以龇牙咧嘴，发出“啊”“喔”“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是不错的瘦脸运动。

瘦脸方法四：口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉，嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸，拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

瘦脸方法五：敲打瘦脸

取一个按摩用的小木槌，或者瘦脸工具，在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打，敲打前先涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦，坚持敲10分钟左右，然后清洗脸部，可以刺激面部肌肉，减少脸部脂肪。

你知道自己的脸为什么会忽然间变大吗?下面一起来看下大饼脸的形成原因。

1、脸部肌肉松弛

脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。

2、脸部脂肪囤积

肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。

3、脸部肌肉僵硬

下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况，影响脸部线条。

4、脸部水肿

摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。