局部减肥
  • 针对性瘦腿 专瘦腿部脂肪
    针对性瘦腿 专瘦腿部脂肪
    萝卜腿分成三大类型,形成原因都不相同,当然瘦腿秘诀也大为不同,要先抓对问题,才能有效甩掉萝卜腿!这三种萝卜腿类型包括:一、肌肉型萝卜腿:踮起脚后跟捏捏看,小腿肚很硬,几乎捏不出任何赘肉,此型是最难消除 ...
    2015-9-9 10:02
    瘦腿
  • 正确爬楼梯瘦腿的方法
    正确爬楼梯瘦腿的方法
    拥有一双纤细修长的美腿是很多女士的梦想。不少明星因为一双美腿而走红荧幕。与跑步相比,爬楼梯对瘦腿更有针对性。我们应该怎样爬楼梯才能起到最大的瘦腿效果?1、爬楼梯的适用人群爬楼梯锻炼虽好,但并不适合所有人 ...
    2015-9-8 14:17
    瘦腿
  • 拒绝小腹婆 中医按摩还你平坦小腹
    拒绝小腹婆 中医按摩还你平坦小腹
    对于现代人来说,尤其是每天坐在办公室的女性朋友,每天除了吃饭就是坐着,长期缺乏运动。日积月累肚子上的肥肉都可以叠罗汉了,自己都不忍心看。今天用中医按摩的方法给大家推荐五步推拿,自己便可操作,效果好见效 ...
    2015-9-8 09:40
    瘦腹
  • 如何修炼一双修长美腿
    如何修炼一双修长美腿
    很多美眉都抱怨自己的小腿太粗,大腿粗穿裙子的时候还能遮盖一下,但是从小腿就开始胖的,好像就避无可避了,如果不是肌肉型的小腿,可以通过跑步的方法来纤瘦小腿,下面是跑步减肥需要注意的:1、有氧运动真正燃烧 ...
    2015-9-8 08:51
    瘦腿
  • 瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆
    瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆
    不甘心做小腹婆?那么就跟着小编我的脚步走,带你们体验纤腰瘦腰的瑜伽球减肥动作攻略,简单方便,赶快看看吧!瑜伽球减肥的优点:1.易携带:小瑜伽球最大的好处是方便携带,不需要大包置放,随处健身怎么也不耽误。2. ...
    2015-9-6 13:27
    瘦腰
  • 教你9招轻松瘦出小蛮腰 拒做大腹婆
    教你9招轻松瘦出小蛮腰 拒做大腹婆
    想拥有性感迷人的平坦小腹吗?赶紧学习下面九个瘦腹方法吧,既简单又有效,坚持下去,重塑平坦小腹不是问题,让你腰围立马小一圈哦!赶紧来瞧瞧吧!一、设定切实的目标偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴,但你未 ...
    2015-9-6 10:56
    瘦腹
  • 上班族瘦腿新招数 随时随地秀美腿
    上班族瘦腿新招数 随时随地秀美腿
    上班族MM每天最多的时间都给了公司,哪里还能抽出时间去运动瘦腿呢?不过小编今天跟大家分享几个日常瘦腿小妙招,不用再健身房也能随时随地瘦腿。走路瘦腿法在上班的路上,我们可以利用步行的时间。1、上半身挺直,吸 ...
    2015-9-6 10:33
    瘦腿
  • 腰两侧的赘肉要如何减
    腰两侧的赘肉要如何减
    久坐不起,腰两侧赘肉突出?下面一套动作,只需要5分钟左右,能够有效消除腰两侧的赘肉,赶紧学起来吧!要解决腰侧赘肉过多问题,一方面要坚持全身性的有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等来减少全身脂肪,另一方面要做 ...
    2015-9-6 10:22
    瘦腰
  • 无美腿不女神 居家瘦腿方法
    无美腿不女神 居家瘦腿方法
    没有美腿怎敢号称女神。还在为大腿粗壮烦恼的MM要看过来了,瘦大腿全面攻略,教你瘦出纤细修长美腿,向女神进攻!赶紧行动起来吧,才能尽情展现美腿哦!居家瘦腿:1、做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组 ...
    2015-9-2 09:36
    瘦腿
  • 8个动作对抗腰部赘肉
    8个动作对抗腰部赘肉
    虽然炎热的夏季要过去了,即将迎来秋冬季节,你是不是子在窃喜可以用厚厚的衣服遮住腰腹上的赘肉了呢?但是这样到了明年的夏天,依然是厚厚的赘肉啊!所以瘦腰这个工作一天都不可以偷懒,当心赘肉越积越厚哦!下面就是 ...
    2015-9-2 08:49
    瘦腰
  • 拒绝水桶腰 要遵守这几大生活习惯
    拒绝水桶腰 要遵守这几大生活习惯
    对于久坐办公室的人来说,粗腰是最烦人的,但是又没有时间去健身房,这里小编来帮你解决这些问题,下面是是个关于瘦腰的日常习惯和简单办公室动作,让你轻轻松松拥有小蛮腰。一、要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果 ...
    2015-9-1 10:51
    瘦腰
  • 8个瘦腹好习惯 腹部不长肉
    8个瘦腹好习惯 腹部不长肉
    腹部肉肉多,一穿稍微紧身的衣服就暴露出来了,太毁身材!想要快速瘦腹部,除了要坚持运动外,还可以从生活小细节开始改变。来看看小编给大家推荐的8个瘦腹好习惯吧,帮你铲平腹部赘肉。1、增加矿物质摄取矿物质可以 ...
    2015-9-1 10:12
    瘦腹
  • 女性要如何来练出性感腹肌
    女性要如何来练出性感腹肌
    和男性那种很壮的块状腹肌不一样,性感的女性腹肌应该是川字腹肌,有点若隐若现的感觉,因而在锻炼方法上,增肌肉和减脂肪缺一不可。女性保持20%左右的体脂,配上两条若隐若现的马甲线,可是超级性感的。具体来说, ...
    2015-8-31 13:51
    瘦腹
  • 教你3招练出性感臀部
    教你3招练出性感臀部
    提臀=瘦腿!因为运动拉伸臀部的肌肉,让臀部变得更加挺翘,从而让双腿看起来更紧实修长。今天教大家这套动作,照着这3步骤就能快速提臀瘦腿,赶紧动起来吧。为什么美臀=美腿?随着臀部不断往下垂,臀部旁边的肌肉也会 ...
    2015-8-28 14:31
    提臀
  • 决定你胸部大小的7个小细节
    决定你胸部大小的7个小细节
    胸部大小除了遗传,还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节,积极行动,掌握正确的方法为自己的美丽加分!注意以下的七个小细节,能让你的胸部更加挺拔丰满,快跟小编一起来看看吧!一、正确的穿戴 ...
    2015-8-28 10:59
    丰胸
  • 5个丰胸关键字 让你拥有性感美胸
    5个丰胸关键字 让你拥有性感美胸
    丰满圆润的胸部会让女性的身材曲线更加优美,会增加女性的性感魅力,所以丰胸美乳成为了很多女性为之努力的事情。那么,要怎样足才可以使自己的小胸部丰满弹挺呢?吃:应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白 ...
    2015-8-28 10:52
    丰胸
  • 改善胸部发育不良的6个方法
    改善胸部发育不良的6个方法
    调节内分泌,提高雌激素是丰胸的一大关键。所以可以通过中医的胸部按摩方法,能有效调节内分泌,改善胸部发育不良状况。下面分享6个丰胸招式给有丰胸需求的美眉们。1、集中按摩丰胸先将两手放在胸部外侧的地方,然后 ...
    2015-8-28 10:43
    丰胸
  • 快速瘦脸 8招打造精致V型脸
    快速瘦脸 8招打造精致V型脸
    脸胖不仅显得没有精神,更会让自己看上去比实际胖许多,想要快速瘦身,首先要先瘦脸。除了运动是瘦脸的最快方法外,还有很多瘦脸小妙招。下面就跟大家分享几个瘦脸方法,助你瘦出精致小脸。沐浴瘦脸我们都知道高温沐 ...
    2015-8-28 10:11
    瘦脸
  • 大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸方法
    大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸方法
    一张大饼脸和肥厚的双下巴会让你看起来又肥有老。特别到了秋季,活动量减少,饮食摄入热量增多了,不仅仅脸上堆积了脂肪,甚至连双下巴以及颧骨的肉肉都开始多了起来。冬天应该怎么瘦脸呢,今天我们来教你一些简易的 ...
    2015-8-28 09:47
    瘦脸
  • 肚子肉肉这样减 快速消除小肚腩
    肚子肉肉这样减 快速消除小肚腩
    肌肤的保养,身材的养护,都离不开排毒养颜。从美容护肤的角度考虑,了解和掌握排毒减肚子的小技巧,这样就能让你的身材变好。接下来,小编我就为你介绍一些排毒的妙招,让你减掉小肚肚。法则1:起床后喝一杯水早上 ...
    2015-8-28 09:16
    瘦腹