局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

瘦脸最有效的动作是什么

关于瘦脸是每个女生都关注的话题，拥有一张精致的小脸会让你增添不少回头率，那么哪些方法能够让你快速瘦脸呢?穴位瘦脸准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得 ...

2015-9-25 09:52

瘦脸
怎么瘦腿静脉曲张袜可以瘦腿吗

静脉曲张袜能瘦腿吗?专家认为静脉曲张瘦腿袜会挤压腿部肌肉、脂肪的空间，穿上的时候会感觉腿部发紧，但是并不会燃烧脂肪，一旦脱下瘦腿袜，肌肉与脂肪就会恢复原位，腿型也不会有多大的变化。因此切忌盲目使用。静 ...

2015-9-24 14:06

瘦腿
怎么瘦腿 3招教你远离萝卜腿

拥有一双美腿是很多漂亮美眉的梦想，如何快速瘦腿?成了很多女孩的最大烦恼。很多人觉得要想美，看大腿，其实，小腿的美丑也很重要。要知道，小腿不够漂亮就没有办法穿短裤短裙，就没有把你美好的身材展现出来。由此 ...

2015-9-24 13:54

瘦腿
6个方法让你快速变身小腰女

相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，小肚腩不仅成为大多数人的健康隐患，别担心，今天小编就给大家介绍瘦腰腹大全，让你变身小腰精。1、跳舞 ...

2015-9-24 09:29

瘦腰
哪些动作有利于养成纤纤细手

很多女生都不敢露自己的肩膀原因就是因为很胖瘦不下去，赶紧来学习一下这些动作吧，让你轻松告别蝴蝶袖。海狗变化式美化手臂线条，消除手臂多余的赘肉，紧实手臂肌肉，强化肝肾机能。大家观察一下自己的手臂，是不是 ...

2015-9-24 09:15

瘦臂
小蛮腰应该如何练出来

想要拥有迷人的小蛮腰吗?想要告别腰上的赘肉吗?那你还在等什么赶紧来学习这几个小动作，让你一个月就能明显瘦身。腰粗的原因下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多 ...

2015-9-24 09:03

瘦腰
怎么瘦腿 5种食物吃出性感美腿

总结办公室白领都有一个共同的特点，就是中午吃完饭就坐着，一直到下班。这种情况有没有怎么瘦腰、怎么既能瘦腰又可以美容，还能轻松就可以实现的方法呢?其实真的有那么几种食谱可以有助于瘦腰，趁着周末短短假期， ...

2015-9-23 14:45

瘦腿
怎么瘦腿消水肿 4招按摩瘦腿方法

发冷、浮肿、肌肉松弛是减肥美腿的大敌。为了帮助爱美的姐妹们塑造纤长笔直的美腿，这次，爱美网将为大家介绍一套腿部穴位按摩法，晚上在家就可以轻松做到，而且效果明显哦。腿部穴位按摩一招击退美腿3大阻碍腿太粗 ...

2015-9-23 14:00

瘦腿
怎么瘦腿 8个实用妙招有效减去腿部赘肉

难看的小粗腿、大象腿是不是很让你烦恼呢?别着急，下面让小编为你推荐8大减大腿赘肉的方法，帮助你轻松减掉大腿的赘肉，变身美腿达人。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟 ...

2015-9-22 14:40

瘦腿
怎么瘦腿 15招消除久坐水肿

生活中经常一大餐过后就会听到有人惊叫：啊，我又长胖了，其实大多数的胖也就仅仅是水肿而已，现代社会的久坐不动现象正在加重着现代人的水肿状况，而稍微水肿就给人感觉胖胖的了，尤其是下半身水肿更为明显哦。所以 ...

2015-9-22 14:24

瘦腿
4个瑜伽动作轻松甩掉小肚腩

瘦腰瘦肚子是很多MM们长期奋斗的目标，平坦纤细的腰腹是迷人身材的重中之重。因此，今天小编为大家带来了几个瑜伽减肥动作，只要MM们每天坚持做这几个腹部减肥动作，减掉小肚腩不是问题哦。瑜伽动作1：呼吸式1、以位 ...

2015-9-22 10:03

瘦腹
6大美臀方法让你臀部更翘哦

天气渐渐凉下来，被搁置已久的裤子渐渐穿上身，拥有一双修长的腿和美丽翘臀，无疑会给这个秋天增色不少。那么快快来学习美臀提臀法。每一个人腿部形状不同，会使得拉抬臀部的位置有些许出入。x型腿的人要以臀部内侧 ...

2015-9-22 08:51

提臀
秋季怎么瘦腿 8招教你减去腿部赘肉

拥有一双美腿是许多MM的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些MM就常常烦恼，如何减去这些赘肉。别烦了，小编给你支招。照着练，腿肯定瘦。1.空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停 ...

2015-9-21 13:07

瘦腿
怎么瘦腿运动瘦腿学好这几招

跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗?很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。1、跑步姿势正确与否如果你跑步时习惯前脚掌先落地的话， ...

2015-9-21 12:58

瘦腿
告别虎背熊腰只要四招既可

纤瘦的后背回头率极高，可是那些背部比较多赘肉的女性来说，穿这些吊带裙、露背装都是一直奢望，所以寻找快速有效的瘦背方法是很多女性关注的事情，那么怎么打造迷人背部曲线呢?下面给大家介绍一些方法供参考。一、 ...

2015-9-21 09:16

瘦背
8个动作教你提高臀部曲线

所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。长期锻炼可让臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美 ...

2015-9-20 08:58

提臀
怎么瘦腿简单几招练成修长美腿

O型腿、大象腿、小腿水肿等等是在OL一族中是很常见的腿型问题，他们因为没有足够的时间去运动健身，导致这些问题也在逐渐加重。那要如何快速瘦腿，且不会浪费自己的时间呢?现在小编马上为大家分享OL瘦腿方法，从此再 ...

2015-9-18 13:15

瘦腿
怎么瘦腿瘦腿三大招深秋露美腿

你现在已经换上长裤出街了吗?那你就out了，深秋怎能拒绝热裤、短裙?不仅如此，我们还要勇敢的把美腿show出来。看看街拍女王杨幂、女神汤唯、国民媳妇海清是怎么秀美腿的吧!跟小编一起来瘦腿，深秋自信秀美腿吧!少女 ...

2015-9-18 13:03

瘦腿
蛮腰当道几个方法塑造性感小蛮腰

腰腹部的赘肉很容易堆积，却又难以消除。纤细的小蛮腰是很多MM的梦想，但是现实却是......想要甩掉顽固的腰腹赘肉吗?快来学习小编推荐的方法吧，招招都让你歼灭赘肉哦!1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿 ...

2015-9-18 10:33

瘦腰
怎么瘦腿有效减去腿部赘肉的方法

腿细了，穿衣服都好看，腿粗了，穿什么都觉得不对。要想hold住各种美衣，先来练出细长腿吧。以下几个方法，你不妨试试哦!瘦腿小动作动作一1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本2.慢慢把双脚提起令小腿及大 ...

2015-9-17 09:58

瘦腿