局部减肥
  • 为什么草莓可以瘦腰?
    为什么草莓被誉为是最瘦腰水果呢?草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒。草莓营养丰富,含有多种维生素,尤其是维生素C,每100克草莓 ...
    2011-11-22 14:04
    瘦腰
  • 瘦脸要注意哪些?
    皮肤的保养是影响瘦脸的一大重要因素。1、皮肤营养不良:一个新奇的苹果一定是布满水分和营养的。没有吸取到足够营养的肌肤,缺乏通畅的面部微循环,自然松弛、懈怠。2、肌肤被氧化了:一种叫做自由基的物质来自环境 ...
    2011-11-22 13:43
    瘦脸
  • 10分钟让你快速赶走小肚腩
    10分钟让你快速赶走小肚腩
    1.保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧 ...
    2011-11-22 09:35
    瘦腹
  • 吃什么食物可以瘦脸
    吃什么食物可以瘦脸,红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。吃什么食物可以瘦脸,鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。吃什么食物可以瘦脸 ...
    2011-11-21 11:19
    瘦脸
  • 快速瘦脸的方法有哪些
    快速瘦脸最有效方法,早上:脸部降温选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜。特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。快速瘦脸最有效方法,中午:放松脸 ...
    2011-11-21 10:58
    瘦脸
  • 实用有效的10个瘦腿方法
    实用有效的10个瘦腿方法
    瘦腿的方法一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的 ...
    2011-11-21 10:13
    瘦腿
  • 轻松瘦腿不反弹的方法
    轻松瘦腿不反弹的方法
    瘦腿三部曲:坚持高抬腿运动。高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动,起初可能你练不了,认为那是运动员才干的事情,可是当你坚持一段时间后,你后发现越坚持越有精神,越坚持高抬腿动作越标准,腿抬的 ...
    2011-11-21 09:41
    瘦腿
  • 轻松减掉水桶腰的小妙招
    轻松减掉水桶腰的小妙招
    所有的腹部减肥方法就是一定要持之以恒,要有毅力,这俩点很重要。其实,对于腹部减肥比瘦其他地方都是容易的,主要就是我给大家介绍的动作做到位,那就成功了。仰卧起坐法:双手抱头,俩腿称180度,并且并拢。然后可 ...
    2011-11-21 09:26
    瘦腰
  • 7大神奇的瘦腰食物
    7大神奇的瘦腰食物
    1.红薯许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够 减肥 、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、 低 ...
    2011-11-18 13:48
    瘦腰
  • 丰胸又瘦身的5种食物
    丰胸又瘦身的5种食物
    1.瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产 ...
    2011-11-18 11:06
    丰胸
  • 最有效瘦脸的5大食物
    最有效瘦脸的5大食物
    菠菜小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C,但须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。豆苗绿色的豆苗菜含相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,且豆苗菜也可强化咀嚼效果,是兼具营养 ...
    2011-11-18 09:42
    瘦脸
  • 让你轻松瘦腿的方法
    第一套第一节坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿;然后换左腿,两腿交替进行30次。第二节仰卧,两手叉腰,两肩着地,臀及上身用力上举,右腿伸直,左腿屈膝,两腿交替进行10次。以上运动适于 ...
    2011-11-18 09:36
    瘦腿
  • 甩掉大饼脸的7个秘诀
    1、笑不露齿对自己牙齿没有信心的人,不喜欢做太大的面部表情,笑容也变得不自然,这样便容易脂肪堆积!此外,笑起来只动嘴角,面颊肌肉不动的人也尤其要注意。2、习惯于宅女生活单身生活或周末两天窝在家里,不与人 ...
    2011-11-17 17:03
    瘦脸
  • 帮女性瘦脸的瘦脸操
    【提拉瘦脸操】1.头后部两手在头后交叉,手掌根部压在最突出的地方,吸气的时候按压,呼气的时候放松。(5次)2.侧头骨用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)3.头顶骨双手交叉放在 ...
    2011-11-17 17:00
    瘦脸
  • 最热门的8大瘦脸方法
    1.拔智齿瘦脸拔掉两边的智齿,就可以让脸部瘦下来,杨幂张柏芝就是这样缩小脸型的。这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上,拔智齿达到瘦脸效果,必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄,如果肌肉层比较厚,拔完牙后的凹 ...
    2011-11-17 15:07
    瘦脸
  • 教你4招还你紧致小蛮腰
    教你4招还你紧致小蛮腰
    纤腰第一招:美食妙招牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下: ...
    2011-11-17 13:46
    瘦腰
  • 摆脱大象腿的7大蔬果
    摆脱大象腿的7大蔬果
    奇异果避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄去除腿部疲 ...
    2011-11-17 10:35
    瘦腿
  • 10分钟甩掉腰间赘肉的方法
    10分钟甩掉腰间赘肉的方法
    第一套双腿并拢、伸直,运用腰腹部力量,尽可能使双腿向上举高,腰背和臀部离开接触面向上挺直,然后慢慢放落,反复动作。第二套双手抱于头脑后,身体伸直或屈膝,同样运用腰腹部力量,使身体坐起、躺下,反复进行。 ...
    2011-11-17 10:12
    瘦腰
  • 推荐 11种瘦脸小妙招
    推荐 11种瘦脸小妙招
    1、手指按摩法具体方法:洗脸并抹上保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以,这说明是血液循环正在促进,脂肪正在燃烧,每天一次就可以了。Tips:最好在睡觉前用此方法。2、大声 ...
    2011-11-17 09:57
    瘦脸
  • 瘦脸要注意哪些事项?
    1、适合自己的才是最好的并非越贵的茶叶,减肥效果就越好,茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,瘦脸霜往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。这是瘦脸的注意事项里的几种。2、瘦脸 ...
    2011-11-16 11:21
    瘦脸