局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

安以轩摆脱婴儿肥比大S更楚楚动人

即使浓妆艳抹，也掩盖不了安以轩的清纯。和刚出道时的圆圆脸比起来，如今消除婴儿肥的她美得让人怜惜。虽然以前的她也是人见人爱，但是毕竟婴儿肥容易让人显得土气。所以她一直寻求着瘦脸有效方法，帮自己消除圆圆的 ...

2012-2-16 10:08

瘦脸
饮食瘦脸术从此不再婴儿肥

西芹+牛奶西芹营养价值很好，含有丰富的钾质，能防止脸部水肿。同时促进口腔活动，锻炼脸部肌肉。西芹不管是用来做食材还是生吃，都有很好的瘦脸效果。牛奶含有丰富的钙质，能协助脂肪燃烧。而且牛奶天生具有美白功 ...

2012-2-16 10:06

瘦脸
减婴儿肥的三个步骤

第一步瘦脸操婴儿肥怎么减肥首先来做做脸部的瘦脸操。首先用双手从额头的位置开始，往两边的太阳穴按压3到4次，然后再用双手的中指和无名指在鼻翼两侧的位置轻轻按压，接着按摩脸颊部位，以螺旋的方式进行按摩，方 ...

2012-2-16 10:04

瘦脸
瘦脸的最快方法面部吸脂快速消除婴儿肥

有很多女生的脸部有婴儿肥的现象，整个脸看起来好像娃娃一样，略带一点稚气，显得不是那么的成熟。想要从婴儿肥变成瓜子脸，瘦脸的最快方法就是进行面部吸脂，让肉嘟嘟的肥脸变成轮廓鲜明的瓜子脸。进行面部吸脂，不 ...

2012-2-16 10:02

瘦脸
让你快速摆脱婴儿肥的瘦脸偏方

一、刮痧瘦脸法刮痧是传统的中医自然疗法之一，用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，从而达到疏通经络、活血化瘀的目的。婴儿肥的女生脸部除了有脂肪之外，还有许多无法排出的水分。当经络得到疏通之后，不管是水 ...

2012-2-16 09:51

瘦脸
瘦手臂瑜伽教程 8天快速减掉手臂赘肉

一、弓步叩首1、右腿单膝跪地，左腿在前，两膝盖成90度，右脚板勾起，抬头挺胸，两手臂在身后握拳并伸直手臂。2、保持腿部姿势，上身向前倾斜至大腿处，两臂向上举直，头低下。保持姿势3-5个呼吸，然后慢慢回到原位 ...

2012-2-16 09:43

瘦臂
办公室翘臀的六个小方案

经常坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得扁扁的，怎么办呢？教你在办公室瘦臀提臀的方法。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的 ...

2012-2-15 15:57

提臀
小腹健身操按摩瘦腹快

怎么瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后 ...

2012-2-15 15:53

瘦腹
吃什么可以瘦腿圆白菜瘦腿

想要一双美腿，除了加强腿部锻炼外，在此再教吃圆白菜瘦腿的妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。喝牛奶的八大坏习惯圆白菜瘦腿方法：准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除 ...

2012-2-15 15:48

瘦腿
胳膊赘肉快速消失的正确方法

想瘦就先瘦手臂一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话， ...

2012-2-15 15:34

瘦臂
让你小腹平平的方法

对于上班族来说，有时候没时间去健身房，可以利用平时的小机会来进行减肥咯。每天的上下楼就是一种非常有效的健身瘦身运动，每天坚持不搭电梯只爬楼，并且结合走路和跳跃来进行锻炼，可以增大髋关节的活动量，并能 ...

2012-2-15 15:29

瘦腰
瘦脸有绝招你的脸够瘦吗

5分钟瘦脸面膜在日常护理的基础上，每周做2次瘦脸面膜，可大大加快精致小脸的养成进度。DHC纤容精华敷面膜，富含促进血液循环的无水咖啡因、抗氧化作用优异的大叶茶精华、以及具收敛效果的海藻精华等，促使脂肪燃烧 ...

2012-2-15 15:26

瘦脸
不要大肚腩不要做肥妞

据专家分析，对于一些白领工作者，由于长时间坐在电脑前工作，平时运动量过少，久而久之腹部的脂肪无法完全消耗，就会在腹部堆积，形成我们常说的大肚腩、轮胎腰。另外专家建议，因为这种局部肥胖者，完全可以根 ...

2012-2-15 15:21

瘦腰
瘦腰三部曲立现小蛮腰

瘦腰第一步吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀 ...

2012-2-15 15:19

瘦腰
妈妈们产后如何丰胸

1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的 ...

2012-2-15 09:33

丰胸
帮你在家练出小翘臀的4步操

动作1前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次后再换左腿做8 ...

2012-2-14 11:34

提臀
15天甩掉小肚腩的正确坐姿

1、要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的救生圈。改正方法：靠垫正确使用有调整 ...

2012-2-14 10:40

瘦腰
娇韵诗瘦脸霜有用吗

胖脸几个重要因素1、脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你生下来就是张大脸庞、大骨骼，那么不管你有多 ...

2012-2-13 11:53

瘦脸
运动紧臀操

运动紧臀操美女三步翘臀法紧臀操一地上练习1、脚尖朝外直立下蹲（直立时一定要收紧臀部）。2、仰卧，依次抬起臀部（收紧），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓 ...

2012-2-13 11:50

提臀
打造明星小V脸的10条瘦脸妙计

1.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。 ...

2012-2-13 10:50

瘦脸