小儿肥胖症是怎么回事 长大后还瘦得下来吗

小儿肥胖症是指儿童在成长发育过程中体重超过同龄人的标准体重，BMI（体重指数）大于等于95%。小儿肥胖症不仅影响外观美观，还会对儿童的健康带来很多不利影响，如心血管疾病、糖尿病、骨骼发育障碍等。接下来我们来了解一下小儿肥胖症的成因和预防方法，以及长大后是否能够瘦下来。

一、小儿肥胖症的成因

1.遗传因素：父母肥胖的孩子患肥胖症的几率较高。这是由于遗传基因的影响，导致孩子体内脂肪代谢异常。

2.饮食习惯：不健康的饮食习惯是小儿肥胖症的主要因素之一。孩子过多的摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致能量摄入过剩，从而形成肥胖。

3.缺乏运动：缺乏运动也是导致小儿肥胖的原因之一。如过多时间看电视、玩电脑等，容易造成体内热量积累，导致肥胖。

4.生长发育：儿童在生长发育阶段，身体代谢和激素水平的变化，容易影响体重控制。

二、小儿肥胖症的预防方法

1.培养健康的饮食习惯：让孩子多吃水果、蔬菜、全谷类食品，减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2.加强体育锻炼：每天安排适当的体育活动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助孩子消耗能量。

3.控制孩子的电子产品使用时间：限制孩子看电视、玩电脑的时间，避免因为电子产品过度使用导致缺乏运动。

4.规律作息：保证孩子充足的睡眠时间，让孩子的生物钟保持规律，避免体重控制受到影响。

三、小儿肥胖症长大后是否能够瘦下来？

小儿肥胖症如果得不到控制，可能会伴随着成年时期的肥胖症。但是，小儿肥胖症并不意味着一定会在成年时期变为肥胖。如果得到及时的控制和治疗，儿童肥胖可以得到缓解。

研究表明，青春期前的儿童肥胖症有很大的可能会在成年时期消失。青春期是生长发育的一个重要阶段，身体内激素水平的变化对于体重控制有着很大的影响。因此，青春期前的儿童肥胖症得到及时控制，加强运动，培养健康的饮食习惯，可以大大降低肥胖在成年时期的风险。

如果孩子已经在青春期或成年时期还存在肥胖问题，应该采取相应的措施，如改善饮食习惯，加强体育锻炼，控制热量摄入等等。同时，应该在专业医生的指导下，制定针对性的减重方案。重要的是，要通过科学的方法来减轻体重，避免采用极端的减重方法，如节食或者药物治疗等，可能会给身体带来更多的伤害。

总之，小儿肥胖症是一种常见的健康问题，需要及时加以控制和治疗，避免对儿童的健康造成长期的影响。在日常生活中，应该积极培养健康的生活方式和饮食习惯，多参与体育活动，保持充足的睡眠时间，避免长期的不良生活习惯。同时，家长也应该时刻关注孩子的身体健康状况，及时发现问题，采取相应的措施。