肥胖的危害有多大？这5大健康问题需注意

肥胖是所有女性共同的敌人，然而大多数人只了解过量的体重影响的是体型，其实它还会导致多种疾病。比如胖子更容易诱发心脑血管疾病或者心脏问题等。

当肥胖到达一定程度之后，会发生一个比肥胖本身更加严重的问题，那就是病理性肥胖。

1、影响肺

当体重增加的时候，肺部就要供给更多的氧气。但是肺并不会因为体重的增大而相应的变大，而且下腹部的肥厚脂肪也会限制肺的呼吸活动。因此，气喘的病人如果肥胖，那么会更加严重。

2、血压

高血压患者多数都出现在肥胖者的身上，心脑血管出现疾病可能会导致肾脏退化等心脏器官不同程度的病变，所以高血压患者且体重过高的话，那么就要开始进行适当的减重计划了。

3、心脏

体重越高，心脏的负荷就越大，所以肥胖者患心脏病的几率也会比正常人高上许多。这是因为一个人的重量增加时，心脏就必须更加辛勤的工作，好把营养物质都供应到身体所有的器官上面。

4、动脉硬化

肥胖者有脂肪代谢障碍，血液里面的血脂肪和血胆固醇会增多，导致血管壁附着大量的胆固醇斑块，使得血管变小，严重的还会导致血管破裂，进而导致中风或者心脏病突发。

5、糖尿病

肥胖者容易患糖尿病，这是因为肥胖的根源是营养过剩，过剩的营养会使胰岛素分泌飙升，而胰岛素又是糖代谢的必要激素，因此，胰腺功能衰竭，长久之下必会导致糖尿病的发生。

不仅上面介绍的这5种，肥胖的危害还很多。相信这些结果大多数人都不愿意接受的，也没有谁可以骄傲的说出我胖故我骄傲。但是如果你愿意付出改变这个结果的话，相信你也一定可以摆脱肥胖的。

第一步改变饮食习惯

中华人民的优良传统就是不浪费，因此人们一般不是饱了就不吃，而是装多少吃多少，因此建议正在减肥的妹子可以选择小一点的饭碗，不能装太多，因此也就不会吃那么多了。

第二步适当的运动量

饮食加运动是减肥的最佳搭档，因此想要成功瘦下去免不了运动的支持，每周坚持一定的运动量，每周至少要运动3次、每次半小时以上，坚持一段时间后就能看到自己瘦下来啦。