芥末柠檬能减肥 强力甩走秋膘

POINT1：芥末+柠檬=脂肪不堆积

芥末：促进新陈代谢、解毒抗癌、预防三高、预防心脏病

芥未有强烈的刺激性辣味，能促进唾液分泌和胃液分泌，从而促使新城代谢加快，血液循环加速，让血液中的脂肪无法堆积。芥末还有杀菌解毒的功效，能够抑制食物中的霉菌和其他有毒菌种的生长。食用芥末，有益身体健康，预防中年三高综合症有奇效。

柠檬：帮助消化、美白肌肤、预防感冒、刺激造血、抗衰老

柠檬药用价值很高，合有丰富的维生素、微量元素和矿物质成分。多食用可维护人体正常的机能，帮助消化，加强新陈代谢和血液循环。所含柠檬酸能帮助肌肤美白，缓解疲劳。柠檬香气可以抑制呕吐和肠胃不适，饭后食用可以帮助脂肪迅速消耗，不堆积在体内形成顽固性脂肪。

PartA.瘦身特饮简易版

芥末柠檬汁——解毒解腻效果佳

材料：芥末油1滴、柠檬半个

做法：将柠檬切丁加100ml温水，榨汁后加入芥末油搅拌均匀即可。

使用：即时饮用，可按个人需求加水兑淡后饮用。

食法：饭后饮用最佳。

专家解析：芥末与柠檬搭配，柠檬能冲淡芥末的刺激感，但不会破坏芥末的营养成分，并且加强解毒解脂的作用。在帮助新陈代谢加强瘦身的同时还可以达到美容的目的。切记不可空腹饮用，避免强烈刺激造成消化道不适。

PartB.瘦身特饮进阶版

芥末柠檬西芹汁一 帮助代谢

材料：芥末油3滴、柠檬20g、西芹茎50g

做法：将所有材料加水100m1.150ml榨汁即可。

食法：每天正餐后饮用，正餐七分饱效果最佳。

专家解析：西芹富含膳食纤维，能帮助肠道蠕动，搭配芥末柠檬之后，能进一步促进脂肪在人体内部的分解和消耗，避免脂肪堆积。

PartC.瘦身特饮学生版

芥末柠檬——帮助代谢

材料：芥末油1滴、蜂蜜柠檬茶1勺

做法：将所有材料加温水100ml_150ml冲泡即可。

食法：每天正餐后饮用，正餐七分饱效果最佳。

专家解析：简单方便，蜂蜜能够帮助缓解便秘，需要注意蜂蜜柠檬茶中柠檬酸度不刺激，比较温和，有条件者可以加入柠檬干片，效果更佳。

Tips：以上食材均可在大型超市或网上购买。胃炎及消化道溃疡者或眼睛炎症患者，不适于食用芥末哦！