按摩+精油 轻松瘦掉腹部赘肉

腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度，促进皮肤脂肪消耗。

作为按摩前的热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。配合瘦身精油使用效果更佳。

①将瘦身精油倒在手心，双手搓热，以左手为主，按逆时针方向围绕肚脐按摩。这个动作能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少生成脂肪。

②然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，增加脂肪温度，促进脂肪消耗。

这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。配合使用的瘦身精油，一定要选择天然植物精华的精油，作用在腹部，才不致引起身体的不适。