气功减肥是否适合儿童减肥

气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，气功作为传统的保健项目，历史悠久，源远流长，其对防病治病，增强身体素质，具有积极的作用。

在我国近期，又盛行了十余年。近年来，人们在健身的同时，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了“减肥气功”。那么，减肥气功用于小儿肥胖是否可行呢？在回答这个问题之前，不妨先来说说气功减肥到底有些什么特性。

我们知道，气功减肥主要是通过自控，严格控制进食，甚至做到“粒米不进 ”，来达到减肥的目的。这一方法，一般都有较明显的减肥效果。

有的练功者还在减轻体重的同时，机体的其他有关症状也得到改善或消除，获益匪浅。遗憾的是，从观察的大部分练“ 减肥气功”的人来说，因陡然减食，能量不济，出现不良反应的人不在少数。

这一点，正吻合一位气功师断言的一句话：“百人之中，有两人能练成者，其数大也。”

说明在人群中，适宜练气功的人只有少数，这就是所谓的“先天素质”吧。这也许与练气功必须心神气合一，精神必须高度集中的要求难相吻合有一定关系。

事实上，我们的大多数人都练不好气功，这似乎无需多言。儿童处于生长发育阶段，一方面要有多种多样丰富的营养物质，用减肥气功达到控制饮食的目的，对其自身健康发育成长，无疑是弊大于利的;

另一方面，儿童的心理素质，也就是心理稳定性还不健全，要达到练气功要求的精神高度集中，领会练气功中的各种要领相对困难，常易“走火入魔”，相比而言，比成年人更不适宜采用气功减肥法。

此外，气功减肥的长期效应和体内有关功能变化的观察监测和评判，以及对减肥机理和方法的科学阐明，尚缺乏一定的资料，还处在探索阶段，许多方面还不成熟，对此我们也得慎重对待，特别是用于儿童肥胖者。