减肥误区_瘦身误区_减肥常识

减肥误区

辟谷减肥伤害大身体健康更重要

有一段时间辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的，一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且 ...

2019-8-6 14:36
不吃饭可以减肥吗绝食减肥有哪些危害

肥胖会使许多女性的身材走样，因此许多女性为了一个好的身材，往往会选择进行减肥。而减肥的方法有很多，但有的人却选择了绝食来减肥，这种方法一般都是不被提倡的，因为绝食对身体的伤害很大，且会适得其反。绝食和 ...

2019-8-3 08:41
排毒养颜胶囊真的能减肥吗切勿盲目服用

现在人们更注重美容和健康，如果能够养颜还能减肥，那一定是备受女性欢迎的。因此，一种排毒养颜胶囊就进入了很多女性的视野，吃完这种胶囊不仅可以让你的皮肤更好，还能够帮助你减重，但是排毒养颜胶囊真的能够实现 ...

2019-7-31 13:18
减肥不能伤身体番泻叶减肥别尝试

番泻叶是用来缓解便秘的一种中药，因为里面有一些导泻的成分，人服用之后会立即出现腹泻，这样可以解决大便干结不易排出的问题。由于可以导泻，所以很多人用番泻叶来减肥，这样的做法实在是要不得。因为番泻叶毕竟是 ...

2019-7-31 11:11
不吃米饭可以减肥吗瘦不下来的原因是什么

夏天一到，就是露肉的季节了，但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子，赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗？瘦不下来的原因是什么呢？不吃米饭可以减肥吗节食减肥是很多女生会首选的一个方法，尤其是不吃米饭只吃菜。很 ...

2019-7-27 08:58
夏天游泳减肥注意2点否则前功尽弃

游泳深受人们喜爱，不少人把它当成减肥的良方。但有些人游了一段时间后发现，体重非但没有减轻，反而增加了。专家表示，游泳减肥效果不佳，可能是方式不当，并提出了两点建议。1.制定长期目标。游泳前对自己的游泳技 ...

2019-7-20 08:53
减肥别走捷径拉肚子减肥不可取

拉肚子来减肥，这是一种非常愚蠢的方法。就是因为一些人希望通过拉肚子可以减肥，所以减肥药才能大行其道。因为一些减肥药主要的成分有导泻的的功效，所以，很多人愿意吃减肥茶减肥。减肥药当中加入一些导泻的成分， ...

2019-7-19 13:37
怎么样减肥快 2种减肥快的方法不可取

大多数人如果短时间内看不到明显的效果，信心就受到打击，可能就坚持不下去。所以人们都在寻找减肥最快的方法。其实，减肥最快的方法是有的，但是，关键是看你更看中什么？究竟是身材重要还是健康重要？一些快速的减 ...

2019-7-8 13:24
减肥避开4个观念每餐光盘要不得

减肥除了要坚持正确的方法，还要懂得避开一些让你减肥容易失败的误区，这样才能成功减肥。以下这4个减肥误区观念，一起来扫开！减肥误区观念1：别浪费，每餐都光盘小时候父母经常会对我们说，不能浪费粮食，饭菜一定 ...

2019-6-26 09:57
健康减肥方法推荐饮食计算卡路里

一些人赘肉倒是减下来了，但是身体变得差了，女性可能会出现内分泌紊乱，有的可能还会出现胃肠问题，这些都是人们不想要的。人们想要的是一种健康的减肥方法，既要健康又要可以瘦下来。目前，市面上减肥的方法真是非 ...

2019-6-10 15:18
体重数字下降不等于变瘦减肥注意2个误区

体重数字下降就是变瘦了吗？大多数人对于这个问题的答案是想当然，体重秤上的数字下降自然就表示自己瘦了。然而事实上，如果你减肥的方式不正确，体重秤上掉的数字可能代表着只是你体内的水分或者肌肉消失，而真正的 ...

2019-5-24 10:35
减肥这7种高脂食物吃不得推荐2天蛋白减肥法

正在减肥的人要注意，这7种高脂肪食物不利于减肥！1、披萨在减肥饮食中，披萨是需要避免的。披萨是年轻人非常喜爱的食物，特别在城市是非常火爆的。它含有精制碳水化合物，如果经常食用会导致体重增加。偶尔吃吃披萨 ...

2019-5-21 10:52
减肥神器菜花米饭真的减肥吗？

前段时间，微博上有一个热搜话题，是关于某明星的减脂餐菜花粒炒米饭。什么是菜花米饭呢？其实就是用白色菜花的小花蕾来炒米饭，大概是一半米饭加一半菜花粒。这个菜花米饭真的能帮助我们瘦身吗？没法给出一句话的答 ...

2019-4-4 14:28
减肥不能吃的六种水果热量很高！

水果的热量比较低，深受减肥人士欢迎，但是有六种水果减肥期间是最好不要吃的，因为它们的热量很高！减肥不能吃哪些水果榴莲说到减肥不能吃什么水果这个问题，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲，因为我们知道榴莲 ...

2019-3-31 08:28
喝红酒减肥越减越肥春季吃什么可以减肥

最近，喝红酒能减肥的说法很受追捧，据说某明星也用此方法成功减肥。但也有网友表示，用红酒减肥竟然越减越肥。那么，喝红酒到底能不能减肥？勾兑红酒可引发肥胖郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者，一般情况下，肥胖 ...

2019-3-23 08:17
胖子减肥的误区这3个不科学的方法别用

现在的人们都开始注重减肥，尤其是胖子们都加入了减肥的大军，一是为曼妙的身材，一是为了健康。于是，市场上各种减肥的方法和产品都琳琅满目，弄得胖子们也是眼花缭乱，不知道该如何正确的减肥，甚至不管什么方法都 ...

2019-3-11 15:49
瘦不下来的5个原因你有没有误入

你是否常常因体型肥胖、无法变瘦而苦恼？其实，无法变瘦不仅仅是体制的因素，还有可能是你在不知不觉中养成了一些不好的生活习惯。以下是近期日媒发布的无法变瘦的五个原因，看看你中招了吗！1.不吃早餐也许你认为不 ...

2019-2-23 08:49
怎么减肥好谨记4大误区

虽说运动减肥是有效、能消耗人体脂肪的，但是运动减肥的前后也有一些小细节需要我们注意的，下面就来了解一些减肥注意事项吧。运动减肥前后注意事项隔2小时再进食应避免饿肚子运动，以免运动完更饿、吃进更多热量;另 ...

2018-12-2 08:45
秋季减肥别犯错误秋季减肥这么做才对

秋季减肥别犯哪些错误1、不流汗不痛快？小心脱水流汗可以排毒减肥，这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效果，运动不流汗就感觉不够痛快。但是，运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气 ...

2018-10-20 09:17
天天跑步还是没瘦？可能只是做错了这些事

受访专家/广州医科大学附属第五医院骨科主任医师吕浩然跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）都高。难 ...

2018-10-13 08:19