认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

不吃米饭瘦的快？每餐主食要吃多少

不吃米饭瘦的快?得出这句结论的人，我想问人家米饭到底哪里招你惹你了?明明人家热量那么低，营养那么高，饱腹感还那么强，你为啥不吃米饭??不吃米饭减肥的人，总是打着米饭的热量很高的招牌，殊不知他一口一口吃进去 ...

2018-4-19 17:27
运动10分钟等于出汗1小时？暴汗服靠谱吗

最近网络上忽然间疯狂的涌现出一个网红产品暴汗服。据说穿上它运动10分钟，相当于出汗一小时，就连众多女明星也为之疯狂，那么这个暴汗服真的有这么好的效果吗?如果按照这个暴汗服的减肥理念来说的话，就相当于是说 ...

2018-4-18 15:43
减肥要多久才能瘦下来至少要3个月

可能是越临近夏天，人们减肥的心情也越加急躁了起来。小编发觉身边的朋友已经开始运动起来了，有的天天跑步，有的天天游泳，还有的天天节食。运动和控制饮食是减肥必不可少的条件之一，但是切记不要走极端的路线。比 ...

2018-4-17 16:32
每天吃鸡蛋可以减肥吗怎么吃最好

又到了减肥季，相信你手上也已经掌握了很多减肥的资源。但是在使用这些得来的减肥方法之前，还是得先了解下，这个方法是不是正确的，以及适不适合你。今天小编就以网上很出名的水煮鸡蛋减肥法，来说下。你是怎么看待 ...

2018-4-17 16:31
微胖女生怎么减肥最快多吃高纤维食物

减肥并不是超重的人的专属，其实还有很多人仅仅是微胖，想要让身材更为性感，那微胖女生怎么减肥呢?一、什么算微胖?体重是最为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数，是用体 ...

2018-4-17 13:58
多国陆续开征糖税高糖饮食真的会长胖吗

夏天又要到了，每个人对希望能在夏季来临之前瘦下去好秀秀身材，但是好死不死小长假来了，过完清明你以为就安全了?才不是，因为五一又要到了，虽然内心还是掩不住的小激动，但是为了身材还是该收收心了。前几天在财 ...

2018-4-10 09:28
怎么减肥都瘦不下来有可能是虚胖！

脂肪面前人人平等，在长胖这件事情上，肉肉对每个人都是公平的。但是为什么和你一起减肥的人都瘦下来了，而自己却还固执的胖着呢?减肥大半年，体重一斤都没掉，脂肪还是软趴趴的，这个不合理啊。坚持减肥没有效果， ...

2018-4-8 09:55
过午不食真的能减肥吗有什么危害

对于减肥人士来说，过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。自然，也有很多人用了这个方法，阶段性的看到了体重下降，减肥成功(如果不考虑之后体重越 ...

2018-4-4 09:30
一个月减几斤正常？怎么快速瘦下来

今天看到一个毒鸡汤，大体的意思是说，瘦下来3公斤，比买3万块的衣服更让你时尚。真的是扎心了，扎完之后又觉得还真是有道理，所以啊，能让自己变美变时尚的只有自己，吃只是一瞬间的幸福，而瘦下来则是一辈子都会幸 ...

2018-3-30 10:08
光吃不动能减肥吗？你要这样做才可以

以前经常听到一些妹子天真的问，有没有什么方法是不运动天天吃吃吃还能减肥的?那会儿小编的心里只会默默的想着阁下何不乘风起，扶摇直上九万里?哪里有什么不费吹灰之力就能得到的好身材，所有天生身材好的妹子，上辈 ...

2018-3-30 10:06
只要少吃就能瘦下去吗？别再天真了

现在的人在减肥的时候好像总是容易陷入一种吃的少就能减肥的误区中，也不知道人们是怎么得出这个结论的。也有可能是一些人觉得身上的肉既然是吃出来的，那么理所当然的也可以饿下去才是。但是人们往往忽略了一点，那 ...

2018-3-30 10:01
体重基数大的人减肥不能做这项运动

减肥是一件需要很有毅力的事情，当你早早起床跑步的时候看到别人还在幸福的睡觉，当你在吃水煮青菜的时候看到别人还在幸福的吃着大鱼大肉，内心肯定会忍受不住诱惑。但是，当你捏着肚子上莫名其妙多出来的三两肥膘然 ...

2018-3-28 16:54
3个月不吃晚餐住进医院？减肥晚餐要怎么吃

春暖花开的季节，人们的心情总是不会太差，但是最近小编看到了一条新闻内心却十分唏嘘。武汉的一个妹子在结婚当日上了个厕所后紧急就医。具体的原因是一个3个月前在试婚纱的时候由于腹部赘肉太多拉链拉不上去，最后 ...

2018-3-28 09:26
减肥要先让胃“瘦”下来这4个技巧要知道

减肥的人好像总是吃不饱，吃完了还想吃，一吃大餐更是停都停不下来，那么这是为什么呢?那是因为你的胃容量太大了!最近小编每天睡前都会去看一些大胃王的吃播，一边惊讶那么多的食物是怎么吃进去的，一边羡慕吃那么多 ...

2018-3-27 10:25
空腹喝“它”竟能减肥可惜很多人不知道

一直以来，养生界都流传着很多关于空腹不能XX的故事：空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收、空腹吃水果伤胃事实上，没有什么食物是空腹不能吃的。如果你身体健康，没有不能吃什么的医嘱，那么在觉得饿的时候，基本没什么食物 ...

2018-3-26 16:49
减肥减到大姨妈出走？女生一定要重视

大姨妈是每个女生的半生伴侣，虽然有时候它来的时候让你疼到想骂娘，但是它不来的时候，又有可能会让你焦虑到半夜睡不着。可以说它来了对女人来说是痛并快乐着。前阶段小编很喜欢一部电影红海行动里面的一个女兵佟莉 ...

2018-3-26 16:42
减肥可以吃肉吗？只要解决这3个问题就可以

很多人觉得吃肉会长肉，是肥胖的元凶。事实上，吃肉好处多多，它富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。而且蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让我们更抗饿，也就是传说中 ...

2018-3-23 10:46
水煮青菜吃出脂肪肝？节食减肥需谨慎

春天到了，小伙伴们又掀起了一阵减肥的热潮，虽然每个人减肥的理由都不一样，有的人是想要穿上美美的衣服，有的人是忍受不了买衣服时受到的异样眼光，也有的是为了内心里深深爱着的那个人，然而相同的是，每个女性都 ...

2018-3-23 10:19
为什么女生减肥更容易减掉水分和肌肉？

火辣辣的夏天即将到来，只有配上最好的身材才不算辜负这火热的季节。但是养了一整个冬季的肥膘也不是说放弃就能放弃的，于是美眉们纷纷行动了起来，各种奇招也是络绎不绝的出。但是默默的用工一段时间后却发现，不管 ...

2018-3-23 10:18
女人处在这两个时期很容易变胖！

春暖花开的季节是时候开始秀身材了，各种修身小洋裙也可以穿起来了。但是对于一些体型过于肥胖的女生来说就尤为苦恼。春季既不像冬季那么寒冷也不像夏季那么炎热，用来减肥是再好不过了。春季减肥不仅仅是能让你在夏 ...

2018-3-22 10:13