认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

肥胖到底会不会遗传呢?

常听说：「我呼吸喝水都会胖，遗传啦！」那么肥胖真的会遗传吗？肥胖与遗传的关系是怎样的？事实上人的身上确实可能带有肥胖基因，但是，医师提醒带有肥胖基因的人也不一定就会胖，一定要利用运动、饮食控制，降低对 ...

2010-11-26 15:34
导致女性发胖的原因有哪些

身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁，一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如防止肥胖那么容 ...

2010-11-25 17:53
不同肥胖类型的减肥区别

由于现在的生活水平提高了，肥胖的人也越来越多了。所以减肥现在最热门的话题。在生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择，才更为科学一些哦!进食过量型：①经常一边 ...

2010-11-16 16:01
减肥瘦身前要知道什么问题

减肥成了大家关心的话题，在你制定减肥计划之前，不妨先读读关于减肥的几个真相肥胖是会遗传的？真相：根据遗传学家的说法，基因的确会影响体重，但绝不是发胖的惟一成因。体内的某些基因或许会使你容易变胖，但是坐 ...

2010-11-12 13:16
导致肥胖的原因在哪里

肥胖的成因多种多样，如果并不了解自己是因为什么而发胖就盲目减肥，这样只会越减越肥。所以在减肥前首先要找出自己肥胖的原因，对症下药，这样减肥才会更容易。肥胖者和正常体重者在饮食行为、情绪方面是否有显着的 ...

2010-11-11 14:10
植物奶油是肥胖的主要原因

植物奶油是肥胖主因,白领一族需要高度重视尽量减少反式脂肪摄入.糕点行业内潜规则近日，一位蛋糕店老板自曝内幕：糕点行业内制作蛋糕用的奶油其实很少采用纯正奶油。因为纯奶油较难成型，放在冰箱里两个小时就会溶化 ...

2010-11-10 13:49
哪些现象表明了减肥失败了

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面8个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。1、饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却 ...

2010-11-8 16:02
女性如何消除小肚腩

基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。1)脂肪型症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。症状B：肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽 ...

2010-11-5 16:00
减肥后皮肤皱纹多怎么办

有些减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失。另外，如果是在不专业的医生指导下，很容易进入减肥误区，比如控制喝水。人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果无端控制 ...

2010-11-5 15:52
怎样的减肥算是成功减肥

体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到降低脂肪比例，这才能确保不再肥胖，更健康！一般而言构成肥胖的三大要素 ...

2010-11-3 17:35
六大美食让你的好身材走样

巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字， ...

2010-10-21 14:31
秋天“好吃懒做” 小心易长胖的十个陷阱

陷阱一锻炼越来越少锻炼越来越少早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4 ...

2010-8-25 13:14
女人为何下半身易发胖

推荐：最难瘦身成功的5种体质很多女人身体部位，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一 ...

2010-5-21 14:38
正确认识减肥打好夏季减肥保卫战

如今越来越多的人把减肥当成是时尚，但很多人对减肥的认识不多，对减肥的了解并不完善。在盲目采用了不适合自己的方法后，不但越减越肥，还会出现一些副作用，比如记忆力减退，内分泌紊乱，皮肤变得粗糙等现象。其实 ...

2010-3-30 13:57
运动减肥必知的4个常识

运动量越大热量消耗越多吗？减肥不易急于求成，需天长日久,贵在坚持。如果运动量过大，拼命使劲，要不了几分钟你就会气喘吁吁，难以持续下去。因为对热量消耗来说，耐力比强度更重要，冲刺式和高强度的运动都不会持 ...

2010-3-17 15:38
最难瘦身成功的5种体质

推荐阅读：青春期女孩如何摆脱局部肥胖一、湿热体质特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮， ...

2010-2-8 13:18
青春期女孩如何摆脱局部肥胖

一般来说，青春期女孩子的生殖器官逐渐发育成熟，卵巢开始分泌性激素，月经也已来潮，由于第二性征的出现，胸部、臀部脂肪增多，体型显得相对肥胖些。这并非病态，而是青春少女的重要特征之一。临床医学研究表明，女 ...

2009-11-9 09:46
你为什么越减越肥？

水是你的好朋友：水能够让皮肤光滑美丽，促进体内新陈代谢，可是你依然在想喝饮料时，选择含有糖份，口感较佳的炭酸饮料吗？笔者曾见过某些人正餐的摄取量只有一般人的１／３，可是体重却反而变重，原因就在于他们的 ...

2009-9-13 07:42
睡眠时间适中有助瘦身

研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。最新调查结果显示，人的睡眠时间每晚少于６小时或多于９小时都会对身体健康产生不利影响，更容易引起肥胖、吸烟以及其他健 ...

2009-8-27 15:21
警惕：女性6大减肥致命伤

１自尊心强大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上运动服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指点点吗？但大多数的男生，即使体重过胖，都敢大胆的往户外运动去，为了减肥成功，忍受一下旁人异样 ...

2009-8-27 15:17