认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

身体虚胖要如何排毒瘦身

一、看看自己体内是否存在很多毒素1、总是口腔溃疡，没完没了消了又长。2、有便秘的情况，上厕所的时间要用很久。3、皮肤油腻爱长痘痘，并且不容易消退，红得很有光泽。4、皮肤粗糙暗沉，护肤品都无法起到作用。5、 ...

2011-8-23 14:23
肥胖对身体造成的14个危害

1、妇科病美国一位博士说：特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。2、肾脏疾病肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持 ...

2011-8-5 09:55
最容易长胖的10个关键期

从胎儿到5岁：这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在 ...

2011-6-28 14:30
节食减肥带来的后遗症

节食太久除了可能因为饮食太过单调缺乏变化而失败之外，最严重的就是营养问题，很多人都以为外表看起来粗粗壮壮的就不会有营养的可能，但是有些少量营养素，如维生素、矿物质缺乏时，并不会引起身体外观的明显变化， ...

2011-5-25 13:33
了解8个减肥常识让你想胖都难

1.很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果虽然热量低，但多吃会积累很多热量，例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量，加上水果中的糖分很容易转化成脂肪，而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐 ...

2011-5-20 14:06
胖瘦怎么正确你知道吗？

什么情况是属于消瘦或肥胖？计算标准体重的简单公式是身高（厘米）―105=体重（公斤）。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。消瘦常是机体有慢性疾病、营养不良、内分泌功能失调或过分节食的结 ...

2011-3-4 11:33
什么原因会导致肥胖

发胖的原因有很多种，大多数时候我们总是把原因归结于我们的周遭，例如饮食、生活作息等等。但你知道吗？其实在我们身体内潜藏着两个决定你胖瘦的两大激素：瘦素和饥饿激素，如果我们减肥时合理控制好这两大激素，减 ...

2011-1-11 15:43
肥胖是不是一种疾病

现代人，都会很注重自己的身材，对于脂肪，都是持敬而远之的态度，印象中的脂肪是破坏身材及身体的毒药。事实上，脂肪除了能为身体提供能量之外，脂肪与磷脂结合所形成的物质，是构成身体完整结构，特别是神经和脑组 ...

2011-1-2 01:26
肥胖对于性欲有没有影响

肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多，重要的有遗传因素，食物摄入过多，热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入，而经常进行体育锻炼，消耗掉多余的热量。肥胖的妻子在性生活中也有 ...

2010-12-28 15:48
如何区分真胖还是虚胖

肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停所致。外因则是饮 ...

2010-12-28 15:40
中医是如何认识肥胖的

中医认为肥胖与下列因素有关：一为先天禀赋，即遗传因素;二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量;三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖;四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿 ...

2010-12-22 15:02
容易反弹的减肥方法有哪些

减肥反弹厉害的恶性减肥方法相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方 ...

2010-12-15 16:43
减肥需要注意哪些问题

生命有时，减肥不止。这句名言适用于所有有点肉、其实很fit、根本就是瘦子的任何类型有志减肥人士。但另外还要记住：不当减肥有害健康，不勉强自己、规律的生活习惯，才是减肥的起点和终点噢！保持心情愉快地吃，才 ...

2010-12-15 15:40
身体要开始发胖先兆

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。1.发现只有一条合身 ...

2010-12-15 14:54
哪个年龄段最容易发胖

很多女性都可能认为中年是发福的危险时期，然而殊不知20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段，澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平 ...

2010-12-15 13:20
人为什么会发胖呢

在面对肥胖的时候，我们必须要区分肥胖症与时尚性减肥的不同。如果说肥胖是个大麻烦，为什么有的人每天吃大餐都不会长膘，有的人却就算是喝水也要发胖。肥胖的形成原因有什么，减肥要遵从什么样的基本原理，如何避免 ...

2010-12-14 11:21
女人哪些时期容易发胖呢

人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个时期特别容易发胖。①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样 ...

2010-12-7 16:24
导致电脑族肥胖的原因有哪些

很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员 ...

2010-12-2 15:17
肥胖是什么原因导致的

目前人们减肥的方法主要是改善饮食结构和锻炼身体。肥胖也能传染这一发现或许为解决肥胖问题提供一个新视角。研究人员认为，这将有助于人们通过集体而不是个体的方法来解决肥胖问题。如果你的朋友或者家人身体发福了 ...

2010-12-2 11:23
单纯性肥胖的原因和处理办法

单纯性肥胖是目前一个全球性的重要的健康性问题。单纯性肥胖是多种严重危害健康疾病（糖尿病、冠心病、高血压、脑血管疾病）等的危险因子。单纯性肥胖是一种热能代谢性障碍，因摄入热能超过消耗热能引起体内脂肪积累 ...

2010-11-26 17:23