认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

关于肥胖检查有什么标准

日本虎之门医院研究小组近日公布一个简单计算肥胖程度的新指标。根据这一标准，腰围和身高比在0.5以上者易患一些常见病。据报道，这一标准是根据虎之门医院就医的8500名病人实际情定的。医生们对病人腰围和身高逐个 ...

2013-5-4 11:39
儿童发胖是营养过剩吗

人们总认为孩子一定要长的胖胖的才健康，孩子瘦就是营养不良，其实孩子肥胖是营养过剩，他比营养缺乏导致的消瘦更难治疗，而且随着人们生活水平的提高，加之一些家长营养知识缺乏，肥胖孩子已呈逐年增多的趋势。肥胖 ...

2013-4-21 21:40
产后瘦身的三部曲

狂甩肚腩第一步：修复子宫开始时间：生产3个月后妈妈们在怀孕的时候，子宫会经受最严峻的考验，它会被胎儿撑到最大的极限，在顺利生产后，被撑大的子宫完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如 ...

2013-3-21 15:16
关于减肥有哪些常见问题

我们的身体透过摄取食物获取所需的营养，同时为了供给身体能量的需求和细胞的新陈代谢，会蓄积一些能量，以因应紧急状况所需，最后不要的废物则排出体外，此一过程即称之为代谢。1.提高基础代谢率最健康有效的办法就 ...

2013-3-8 14:22
女性经期减肥有哪些要点

理期水肿是众多女性的烦恼，经期前想吃甜食，食欲无法控制下来，好不容易减下来的体重又随之猛增。经期前最容易发胖，那么生理期减肥要怎么办呢？下面，小编教你如何利用经期减肥阶段，活用女性1个月的周期令减肥功 ...

2013-3-6 21:30
哪些小细节可帮助减肥

胖大多时候都是因为吃的太多，很多女生说要是我无论怎么吃都不会胖就好了，这是个人体质决定的，基本上无法改变。但是体质不同，肥胖也会因人而议！可是很多人说我控制力比较差，那么不妨试试下面的办法，或许会起到 ...

2013-3-6 21:28
不同体质人群有哪些减肥要点

同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？下面就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。平和体质：特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。这一类人是最 ...

2013-3-6 21:23
哪些小细节帮你减肥成功

一直减不下来，不仅和你的减肥计划有关，也与你的生活习惯相关。很多时候，正是那些你忽略了的减肥常识在很大程度上影响了你减肥的成败与否。减肥往往和生活是紧密联系的，只要养成一个良好的生活习惯，那么减肥成功 ...

2013-3-6 21:20
减肥过程中有哪些错误观点

都说了，减肥前必须得先扫盲，不然走入减肥误区，减不下来倒还没什么，越减越重就真的欲哭无泪了。文章为你扫清几大错误减肥观念，有则改之，无则加勉哦！！！错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶 ...

2013-3-6 21:13
哪些因素影响夏季减肥效果

夏天来了，冰凉的甜品，门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃，但是室外的花红柳绿，越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天让你变胖的凶手是谁？我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首！你说：太热了没法跑步啊！ ...

2013-3-6 21:10
关于肥胖有哪些危险信号

：你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。十大减肥误区让你的体重原地踏步1．饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的 ...

2013-3-5 13:26
肥胖的常见类型有哪些

1、病理性肥胖病理性肥胖包括的范围比较广，但主要指由于某种疾病引起的肥胖，如柯兴氏综合征、甲减性肥胖、肝炎后肥胖等，单纯性肥胖出现较严重的并发症也意味着肥胖已成为病理性肥胖。实际上，以上分法只是一种 ...

2013-2-20 13:59
东方人多为中心性肥胖

胖子并非某个区域的特产，全世界各个地区都有不少肥胖者。不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同，同样是肥胖，却有不同的特点，减肥方法也就不能简单地照搬。东方人以中心性肥胖更多见西方人肥胖的数量比较多 ...

2013-2-18 13:57
保持好身材只需要三招

做到下面这三步，就能让你保持苗条身材，对于减肥和防止减肥后反弹也很有效！NO.1：算一算体重指数医生一般不主张盲目减肥，对于到医院看肥胖门诊的人，医生首先会判断来求医的人是否真是属于肥胖人群，因为有的人其 ...

2013-1-11 08:41
减肥要捉住的4个关键

生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来， ...

2013-1-11 08:28
最持久有效的减肥方法是什么

长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖引以为戒，而是认为自己体重还算标准，不用控制。结果，随着岁月的流逝，自己也不知不觉地成了人们瞩目的胖子。 ...

2013-1-11 08:23
如何利用减肥的平台期减肥

什么是减肥平台期人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少 ...

2013-1-11 08:21
减肥与星座

很多女生把修炼成美妙的身材当成生活中的头等大事，但是如果用的方法不得当，就可能花了很多力气也得不到效果，每个星座的女生在瘦身的时候都有一个罩门，因为这个罩门而耽误了瘦身大计，那么这个罩门是什么呢？又该 ...

2013-1-11 08:21
少量喝酒有助于预防肥胖

美国最新公布的一项研究显示，与一贯滴酒不沾的人相比，那些平时少量饮酒者身体发胖的可能性要更低一些。据《每日邮报》12月5日报道，进行这项研究的是两名美国学者，他们分别是来自得克萨斯理工大学的阿梅德&#12539 ...

2013-1-11 08:18
预防肥胖就要避免这些坏习惯

许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻週刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。1.在厨房里吃东西站在电冰箱或者 ...

2013-1-11 07:58